Hvis brennende abdominal fett i 2 uker var virkelig mulig da alle ville ha vaskebrett abs. Det er ikke fullt så enkelt, men det finnes øvelser og vaner du kan vedta som vil tillate deg å se en forskjell i din mage etter bare to uker.
Oppretthold følgende vaner å brenne bort magefett og oppnå flat abs.

•  Tren kjerne. Dette omfatter de øvre og nedre mage, samt de skrå muskler og korsryggen. Dette vil stramme og strengthern kjernemuskulaturen samt brenne kalorier for å gjøre deg i stand til å gå ned i vekt. Noen gode øvelser for dette området er abdominal crunches, leg heiser, og vindmøller.

2 tur daglig. Turgåing er en fin måte å excercise hele kroppen, stramme og oppstrammende muskler, mens du brenner fett. Daglige turer vil bidra til å øke stoffskiftet.

Øk daglige vanninntaket. Dette vil bidra til å skylle kroppen din og forbedre blodsirkulasjonen som igjen vil øke stoffskiftet.

Spis en diett rik på frukt og grønnsaker. Den sunnere hele kroppen er jo lettere vil det være for deg å miste vekt og holde musklene fungerer som den skal, slik at du trimme og slanke.

Øv god holdning og stramme magemusklene mens du sitter eller står. Hvis musklene er sterke de vil arbeide mer og hjelpe deg å forbrenne fett unna.

Hint

• Etter to uker med disse nye kosthold og mosjonsvaner bør du være i stand til å se og føle forskjellen i mageområdet.
• Ikke prøv å gå ned i vekt ved å sulte deg selv, krasj slanking og trening til det punktet av utmattelse vil bare skade kroppen din i det lange løp.