Apple cider eddik (ACV) er ment å ha egenskaper som hjelper vekttap. I noen eksperimenter, kan ACV bruk være en effektiv vekttap metode. Dens egenskaper etablere forhold i kroppen som bidrar til å kaste pounds. Men det regnes for å være folkemedisin og det finnes ingen offentlige oppslutning eller veiledninger for bruk av ACV for vekttap.

Bakgrunn

Bruk av eple cider eddik dateres tilbake til oldtidens Egypt, hvor ACV ble brukt som et legemiddel tonic. Flere nylig, DC Jarvis, inkludert MD det i sin bok, "folkemedisinen." I sin forskning, Jarvis oppdaget at ACV ble regelmessig brukt for sine veier tap fordeler. Selv om det ikke er klart om Dr. Jarvis ført egne studier, bestemte han at regelmessig inntak av ACV fører til gradvis og varig vekttap hos kvinner. En annen fersk studie av en Arizona forsker utilsiktet viste at selv om studien var om effekten av ACV på diabetes, begynte fag å gå ned i vekt.

Funksjon

ACV er vist å øke metabolismen ved å redusere væskeansamlinger. Da tas før måltider, kan det undertrykke appetitt. Når ACV bremser blodsukkernivået, kan insulinnivået reduseres, noe som kan føre til vekttap. Når eplene er gjæret og lagt til eddik, eddik surhet og epler 'fiber pektin kombinere og danne ACV bemerkelsesverdige gode egenskaper. Apple cider eddik fremmer et sunt immunforsvar og kan ha antiseptisk, antibiotika egenskaper. Det er ansett å være et fint kilde til aminosyrer.

Funksjoner

ACV er en kilde til vitaminer og mineraler., Inkludert vitaminer C, E, A, B Complex, og beta-karoten. Eddik eple er en rik kilde for kalium, magnesium, kalsium og andre mineraler. ACV næringsstoffer, enzymer og organiske syrer også foreslå sine bidrag til appetitt undertrykkelse. Økt metabolic rate har en ekstra fordel. Det skaper en generell følelse av velvære, som kan være en viktig emosjonell faktor for vellykket vektreduksjon. Med eddiksyre og ion-futynic melkesyre og propionsyre, fremmer eple cider eddik et sunt immunsystem, som gjør det mulig for rask utvinning fra forkjølelse og infeksjoner.

Bruksområder

Noen anbefaler å konsumere bare økologisk ACV som ikke har blitt destillert eller pasteurisert, som ødelegger næringsstoffer som kan redusere vekttap fordeler. Andre sier at kommersielle eple cider eddik er mindre harde på magen. Uavhengig av hvilken type ACV du bruker, er det lurt å fortynne eddik med vann eller juice. Drikk ett eller to spiseskjeer med ACV, fortynnet i et høyt glass med destillert vann eller juice før hvert måltid. Legg honning eller ren lønnesirup for å ta kanten av smaken og øke fordeler. Legge eddik til kokende vann med frisk sitronskiver, nellik, honning og kanel pinner kan gjøre en mer smakfull concoction. Det kan være en god idé å avstå fra å ta ACV om natten. Den setter fart på stoffskiftet, kan ACV føre til søvnproblemer hos noen mennesker.

Betraktninger

Ansvarsfraskrivelse: FDA anerkjenner ikke helsepåstander knyttet til eple cider eddik og regulerer ikke ACV som et supplement. Alle kravene er i kategorien "kan" eller "kan." Apple cider eddik "kan" kontrollere appetitten eller det "kan" hjelpe vekttap. Vurdere å ikke bruke kosttilskudd, heller flytende form. Viktigst, snakke med en lege før du bruker ACV for eventuelle helse problemet, inkludert vekttap.