Digidexo.com

Slik Cure balanseproblemer

Balanseproblemer kan være forårsaket av en rekke ulike forhold, herunder benign paroksysmal posisjonsvertigo, kjeveledd, Ménières sykdom, lavt blodtrykk, medisiner og angst. Tegn på en balanse lidelse inkluderer svimmelhet, ørhet og dårlig balanse.

Kroppen bruker det visuelle systemet (øynene), det vestibulære systemet (ørene) og somatosensory system (innbefattende fornemmelser som berørings, temperatur, smerte og kroppsstilling) for å opprettholde normal balanse. Hvis en eller flere av disse systemene ikke fungerer normalt, vil følelsen av ubalanse oppstå.

Enten en balanse lidelse kan kureres avhenger av årsaken til ubalansen. Noen balanse problemer kan bli løst, mens andre krever langvarig behandling. Uavhengig av årsaken, men det finnes en rekke behandlinger som kan bidra til bedre symptomene på en balanseforstyrrelser.

Slik Cure balanseproblemer

•  Snakk med legen din for å diskutere dine problemer med balansen. Fordi det er et så bredt spekter av lidelser, tilstander og sykdommer som kan forårsake svimmelhet, vil legen trenger for å finne ut nøyaktig hva som er galt å vite hvordan du skal behandle symptomene dine. I noen tilfeller kan symptomene bli kurert ved en enkel endring i medisinering.

Ikke stå opp for raskt. Hvis saldoen problemene er forårsaket av ortostatisk hypotensjon - med andre ord, et plutselig fall i blodtrykket - raske bevegelser kan forverre tilstanden. Tilsvarende, hvis du lider av en vestibulære lidelse, bevege hodet for fort eller sitter opp for raskt kan lage din svimmelhet verre. Hold hodet i ro hvis alvorlig vertigo oppstår, og vente til følelsen avtar før du gjenopptar aktiviteten.

Legg ved balanseøvelser i din daglige diett. Bare gå hver dag kan hjelpe kroppen din opprettholde sin balanse, men praktisere balansere på en fot, skiftende vekten fra den ene foten til en annen, og gjøre armhevinger kan også være nyttig for å redusere symptomene på lang sikt.

Unngå stress. Hvis saldoen problemene er forårsaket av kjeveledd, angst eller Ménières sykdom, stress - spesielt høye nivåer av det - kan forverre symptomene. Avlaste stress på en sunn måte, for eksempel ved å ta et varmt boblebad eller ved å meditere. Snakk med en terapeut, om nødvendig, for å lære om teknikker for å takle angst.

Ta kontakt med en audiograf om vestibular rehabilitering terapi. Vestibulær rehabilitering terapi kan hjelpe dem som lider av balanse lidelser å lette sine symptomer gjennom et treningsprogram utviklet for å møte pasientenes individuelle behov. Disse øvelsene kan utføres på klinikken eller i hjemmet og inkluderer bruk av øyne, hode og kropp. Vestibulær rehabilitering terapi hjelper pasienter omskolere hjernen sin for å opprettholde balansen ved hjelp av deres gjenværende vestibularfunksjonen.