Basert på din vekt og høyde, kroppsmasseindeks, (BMI) måler mengden kroppsfett du har. Beregnet i prosent, er din BMI en indikator på hvor sunn du er.

Bestem BMI

Du kan beregne din BMI ved å multiplisere vekten din (i pounds) med 703. Deretter dele svaret med høyden din i inches. Du bør dele det svaret med høyden din (i inches) en gang, ifølge Medline Plus.

Funksjoner

Basert på total din, vil du passe inn i en av fem kategorier. For eksempel, 18,5 til 24,9 ishealthy, og 30 til 39,9 regnes som overvektige.

BMI Extremes

Hvis du har en BMI større enn 40, regnes du sykelig overvektige. Hvis du har en BMI mindre enn 18,5, du anses undervektig.

Betydning

Ifølge Kidshealth, er din BMI viktig fordi den sporer din risiko for å bli overvektig. I tillegg er det en god indikator på hvor mye fett du har.

Viktig

Dessuten lar din BMI du vite om du trenger å begynne å bli bekymret for vekten din, ifølge Medline Plus. Hvis du er overvektig, er du i faresonen for medisinske tilstander som hjertesykdom, diabetes og høyt blodtrykk.