Alkohol er et stoff som endrer tankene når forbrukes. Det er mange grunner for å ville rense kroppen for alkohol, slik som å bli kvitt en bakrus. Det er tre måter som alkohol forlater kroppen: gjennom pusten, svette og urin. Stoffskiftet er ansvarlig for å bryte ned alkohol og få det ut av systemet. Selv om du ikke har et høyt stoffskifte, det finnes måter å få alkoholen ut av systemet raskt.

•  Drikk en 8-unse kopp vann for hver alkoholenhet du inntar. Dette vil gi kroppen din tid til å bryte ned den første drinken og hydrat deg også.

Spis et sunt måltid før du drikker alkohol. Maten vil suge opp det meste av alkohol du inntar, og hjelpe kroppen din å kvitte seg med alkoholen raskere.

Ta to ibuprofen eller paracetamol og drikke 40 gram vann før du sovner etter alkoholforbruket.

Drikk vann første om morgenen og spiser et stykke brød å absorbere alkohol som er igjen i systemet.

Gjør litt lett trening for å øke stoffskiftet og få alkoholen ut av systemet. Hvis du kan gå eller løpe så gjør det i minst 20 minutter. Arbeid opp en god svette og deretter ta en varm dusj.

Fortsett å drikke masse vann og utføre moderat trening for de neste 24 timene for å kvitte kroppen for alkohol.

Hint

• Utfør en hjemme-alkohol test for å sørge for at alkohol er ute av systemet.
• Det er ulovlig å jukse på narkotika og alkohol screenings.