Ifølge National Institutes of Health, en tredjedel av amerikanerne er overvektige. Fedme er bestemt av en persons kroppsmasseindeks (BMI), et forhold mellom høyde og vekt, være 30 eller større. Selv om det er mye fokus på komplikasjoner av dette alvorlig medisinsk tilstand, kan fedme også la folk med mange følelsesmessige sår. Depresjon, angst og stress kan være årsaken til fedme eller kan forverre den. Ved å finne en terapeut, kan du avtale med tidligere traumer, ditt forhold til mat og utvikle bedre mestringsstrategier.

Bruksanvisning

•  Gjør en avtale med legen din for å finne ut om du er overvektig. Legen din kan bestemme din BMI og gi deg medisinsk informasjon om vekttap. I tillegg kan legen din har en liste over lokale terapeuter han kan anbefale for deg å jobbe med for å oppnå mental trivsel og sette vekttap mål.

Lag en liste over de attributtene du leter etter i en terapeut. Mange foretrekker å se enten en mann eller en kvinne terapeut. Vurder også hvilken type terapi du foretrekker. Det finnes flere forskjellige typer terapi, som for eksempel kognitiv atferdsmessige, psykoanalytiske og dialektisk atferdsterapi, som psykologer og terapeuter bruker som sin terapeutiske metodikk.

Ta kontakt med ditt forsikringsselskap for å få mer informasjon om dekning. Forsikringsselskapene har ulike vilkår som dekker enten en viss mengde terapitime koster eller en prosentandel av kostnadene for en økt. Spør dem om du må betale en egenandel, og hvor lenge de vil dekke terapeutisk behandling.

•  Finn en terapeut som har spesialisert seg på spiseforstyrrelser. Fedme kan være forårsaket av compulsive spise eller overspising, som er to vanlige typer spiseforstyrrelser. Tvangsspising er en avhengighet til mat, noe som fører til den enkelte å skjule sine følelser ved å spise en overdreven mengde høy-kalori mat. Symptomene på overspising inkluderer å spise når du er full, føler out-of-control og husing følelser av skam og avsky fra dine handlinger.

Intervju terapeuter. Sett opp innledende evaluerings avtaler med flere forskjellige terapeuter i ditt område. Spør dem om deres faglige historie i forhold til behandling av personer med fedme. Finn ut hva tilnærminger de har brukt og hva slags mål de vanligvis satt. Se om du og terapeuten "klikk", og hvis du føler deg komfortabel å betro personen.

Tips og advarsler

• Bli med i en støttegruppe som Overspisere Anonym å få kontakt med folk som har lignende problemer og erfaringer.
• Sørg for å vurdere potensielle terapeut legitimasjon for å bekrefte at hun er skikkelig trent og kvalifisert til å gjennomføre behandlingen.