Ifølge Mayo Clinic, er nyrestein består av mineraler og sure salter. Disse substanser som normalt er fortynnet med urin, men hvis den er for konsentrert urin, kan de mineraler holde sammen for å lage en stein. Passerer nyrestein er ekstremt smertefullt, forårsaker skarp smerte som starter i ryggen eller siden, og stråler ut i lysken. Likevel, i de fleste tilfeller kan de bli passert naturlig. Å drikke nok vann og spise riktig mat kan bidra til pass og bryte ned steinene.

Øk vanninntaket

Ifølge Mayo Clinic, bør folk med nyrestein øke vanninntaket til 14 kopper hver dag. Dette gjør det mulig å passere 2,5 liter vann hver dag, noe som bidrar passere steiner, og reduserer sjansene for å utvikle dem. Hvis du bor i et varmt klima eller har tenkt å tilbringe mye tid utendørs, sørg for å drikke mer vann.

Når man drikker væske, Mayo Clinic rapporterer at vann er det beste valget. Men inkludert et glass lemonade hver dag kan bidra til å bryte ned nyrestein. Lemonade øker citrate i urinen, noe som kan også hindre steiner fra utviklingsland.

Diet endringer

Hvis legen mener steiner er forårsaket av oksalater, kan hun anbefaler å begrense forbruket av oksalat mat. Dette inkluderer å begrense: Havard, refried bønner, søtpoteter, mandler og soyaprodukter. The Mayo Clinic rapporterer at en diett lav i animalsk protein reduserer sannsynligheten for nyrestein. Bytt til vegetariske alternativer når tilgjengelig, og begrense animalsk protein.

Ikke bekymre deg om å begrense inntaket av kalsium; Mayo Clinic sier det ikke gjøre en forskjell i de fleste tilfeller.

Når skal ringe en lege

Når passerer nyrestein naturlig, er det viktig å se din smerte nivå tett. Hvis det blir uhåndterlig, gå til legen din for å få en resept på smertestillende medikamenter. Sørg også for å filtrere urinen (et filter kan kjøpes på stoffet butikken) slik at du kan fange steinen. Dette vil tillate legen å avgjøre om noe i kostholdet ditt som forårsaker steinene.