Kalium og overgangsalder nattesvette
Under overgangsalderen, mange kvinner opplever hyppige toppene i kroppstemperatur - kjent som "hetetokter" eller "nattesvette" - som kan tømme viktige mineraler i kroppen.
Funksjoner
Nattesvette er svettetokter som oppstår under søvn og ofte vekke postmenopausale kvinner i midten av natten.
Årsaker
Nattesvette, som andre menopausale symptomer, er forårsaket av en mangel på østrogen i kroppen eller en hormonell ubalanse.
Effekter
Overdreven svetting kan tømme noen av kroppens essensielle næringsstoffer, spesielt kalium. Kaliummangel kan forårsake skade på sentralnervesystemet og uregelmessig hjerterytme.
Expert Insight
Dr. James Balch, forfatter av "Resept for Nutritional Healing", anbefaler menopausale kvinner som lider av nattesvette ta et daglig tilskudd med 99 mg kalium.
Forebygging / løsning
Opprettholde balanserte hormonnivået ved å spise matvarer som inneholder phytoestrogen - for eksempel soya protein - eller supplere med urten klaseormedrue. Dette kan bidra til å forhindre eller redusere forekomsten av nattesvette.