Digidexo.com

Kalium og overgangsalder nattesvette

Under overgangsalderen, mange kvinner opplever hyppige toppene i kroppstemperatur - kjent som "hetetokter" eller "nattesvette" - som kan tømme viktige mineraler i kroppen.

Funksjoner

Nattesvette er svettetokter som oppstår under søvn og ofte vekke postmenopausale kvinner i midten av natten.

Årsaker

Nattesvette, som andre menopausale symptomer, er forårsaket av en mangel på østrogen i kroppen eller en hormonell ubalanse.

Effekter

Overdreven svetting kan tømme noen av kroppens essensielle næringsstoffer, spesielt kalium. Kaliummangel kan forårsake skade på sentralnervesystemet og uregelmessig hjerterytme.

Expert Insight

Dr. James Balch, forfatter av "Resept for Nutritional Healing", anbefaler menopausale kvinner som lider av nattesvette ta et daglig tilskudd med 99 mg kalium.

Forebygging / løsning

Opprettholde balanserte hormonnivået ved å spise matvarer som inneholder phytoestrogen - for eksempel soya protein - eller supplere med urten klaseormedrue. Dette kan bidra til å forhindre eller redusere forekomsten av nattesvette.