Digidexo.com

Er Fish Oil bra for tenåringer?

Er Fish Oil bra for tenåringer?


Fiskeolje er full av sunne omega-3 fettsyrer. Denne trenden har mange positive studier og er sunt for både voksne og tenåringer. Faktisk kan fiskeolje har enda flere fordeler for tenåringer enn for voksne.

Fiskeolje fordeler

Fiskeolje, spesielt fra makrell, laks og sardiner, er kjent for å være spesielt sunt hjerte. Det er også knyttet til forbedring av depresjon og bipolar lidelse. Tenåringer som ikke får nok fiskeolje i kosten hver dag kan også bruke kosttilskudd.

Teen Boys og depresjon

Funn fra en japansk studie har vist at fiskeolje kan hjelpe til å bekjempe depresjon hos tenåringsgutter. Hos voksne har samme nytte vært mangelfulle. I tidsskriftet "Pediatrics," påpekes det at mannlige japanske high school-elever med symptomer på depresjon hadde redusert eller forsvinner symptomene når de hadde vanlig fiskeolje inntak. Det gjorde imidlertid ikke ut til å hjelpe tenåringsjenter.

Brain Power

En studie ble utført i Durham, Storbritannia, som involverte 12 lokale skoler. Preteens og tenåringer med lærevansker fikk fisk for omega-3 fettsyrer. Det ble vist at mange av disse problemene redusert etter et år. Dette vitner om teorier at fiskeolje kan hjelpe i hjernens utvikling hos barn, og kan også øke konsentrasjonen.