Hvis du ønsker å gå ned i vekt på den enkle måten, kan du bare legge grapefrukt til din daglige menyen for å hjelpe deg å slanke seg naturlig. Grapefrukt smak så søt og litt syrlig, men det vil hjelpe undertrykke appetitten, slik at du selvsagt spise mindre.

** Breakfast **

Spis en grapefrukt før du spiser frokost hver dag. Noen mennesker kan være lurt å prøve bare en halvparten av en grapefrukt, men hvis du har en stor appetitt for å begynne med, kan det være lurt å spise en hel grapefrukt før frokost.

Drikk et glass vann og deretter spise frokost.

Slutt å spise når du føler at du er 80% full. Ikke spis deg mett.

Tjue minutter senere, vil du føle deg full.

** Lunsj **

Spis en grapefrukt før du spiser lunsj.

Drikk et glass vann og deretter spise lunsj akkurat som du normalt ville, men slutte å spise når du føler deg 80% full.

Du vil føle deg full snart nok. Du vil begynne å felle den pounds fordi du vil spise vesentlig mindre til hvert måltid.

Vei deg en gang i uken for å se fremgangen din.

** Middag **

Spis en grapefrukt før middag.

Drikk et glass vann.

Spis middag og stoppe når du er 80% full. Du vil få taket på det, og du vil elske hva skalaen sier på slutten av uken.

Sørg for at du drikker rikelig med vann hele dagen. Du kan også være lurt å legge til grønn te til din meny for ekstra appetitt suppressant og for å hjelpe deg å føle deg mett raskere.

Du vil begynne å slippe pounds raskt, og du vil elske den nye kroppen.

Grapefrukt er den ultimate naturlig appetitt suppressant.