Vekttap og urtemedisiner som hjelper det ha hatt en urolig forhold i det siste tiåret. Noen av de mest effektive midler ble funnet å ha bivirkninger som ikke gjør dem sikkert for forbruk. Det er noen urter som i små mengder kan bidra til å legge til rette for vekttap, men det er et større antall produkter som bør unngås.

Advarsel

Det blir lettere og lettere å markedsføre et produkt på Internett og har det se ut som det er lovlig og godkjent av en lege. Dette har ført til mange svindel og bruk av usikre produkter. De eneste urter du bør ta er det som er anbefalt av en lege eller en ernæringsfysiolog.

Historie

Urter har vært brukt i tusenvis av år for alle slags plager, inkludert fedme. I 1985 ble et supplement kalt Herbalife kalt inn spørsmålet etter å ha forårsaket svimmelhet kvalme, og kanskje til og med en generell svekkelse av helsen. I 1997, FDA advarte skaperne av et produkt som kalles "Herbal Phen-Fen" for å slutte å selge produktet som om det var et medikament, og de spurte sikkerheten sin urte kombinasjon. Den viktigste ingrediensen i denne concoction, efedrin, ble forbudt for salg i USA i 2003, da det ble blitt koblet til flere dødsfall.

Misforståelse

Det er en misforståelse at vekten skal gå tapt så raskt som mulig. Produkter som ephedra som ble tatt av markedet har vist at forsøk på raske vekttap kan i stedet føre til tap av liv. Doble dosen av en urt vil ikke forbedre sin effektivitet, så du bør sørge for å bruke anbefalte mengder av et bestemt produkt.

Eksempler

Her er noen eksempler på urter som kan hjelpe til med vekttap. Guarana er en naturlig kilde til koffein som kan øke hastigheten på stoffskiftet når det brukes riktig. Hvis for mye blir brukt det kan føre til hjerteproblemer eller skjelvinger. Hoodia er en urt som har blitt brukt til å hjelpe til med fordøyelsen og appetitt undertrykkelse. Det har kommet i spørsmålet som et resultat av Internett-svindel der ingen faktiske aktive ingrediensen er i produktet. Garcinia cambogia er en urt som inneholder den aktive ingrediensen hydroxycitric syre. Denne syre kan forbedre kroppens evne til å lagre glykogen, og dermed vil det føre til at kroppen til å lagre mindre fett.

Flere Eksempler

Flere urter har blitt inkludert i urte vekt-tap produkter på grunn av deres avføringsmiddel eller vanndrivende evner. Aloe vera kan øke kroppens evne til å ha sterke avføring. Cascara er et avføringsmiddel den kan bidra til å kaste vann vekt. Løvetann er en urt som kan bidra til å kaste vann og for å bedre fordøyelsen. Alle tre av disse legemidlene kan føre usikre bivirkninger som diaré, dehydrering og gastrointestinale plager.

Konklusjon

Når det kommer til stykket, kan det være tryggere å gå ned i vekt gjennom kosthold og mosjon enn å prøve å gjøre det gjennom bruk av urter og kosttilskudd.