Digidexo.com

Familie vekttap Camps

Familie vekttap Camps


Delta i en vekt-tap leiren som en familie har mange fordeler. Ikke bare gjør hele familien kommer til å dele en reise mot å få sunn og å miste vekt, men de er i stand til å oppmuntre hverandre gjennom mange oppturer og nedturer som følger med en slik oppgave. En sommerleir og retreat som skreddersydd mot vekttap som en familie tilbyr resort-lignende rom, så det kan lett erstatte en årlig ferie. Andre muligheter er å skape et hjemmebasert leiren.

Home and Fitness Camps

Vurdere å opprette et hjemmebasert leiren der lokale utdanning på ernæring og mosjon er sentrum for aktivitet i noen dager eller en uke. Melde deg som en familie i samfunnet klasser som lærer vektkontroll. Ta en familie fitness tur for eksempel en guidet vandring eller sykling utflukt for å begynne å engasjere seg i mer aerobic aktivitet sammen. Melde deg på et Fitness- eller sports-basert camp som en familie er en annen måte å hoppe starte vekttap sammen. Sørg for å konsultere fastlegen før du starter en ny treningsprogram.

Wellspring Family Camp

The Wellspring Family Camp (WFC), som ligger i Pinehurst, North Carolina, er et eksempel på en leir designet for familier som ønsker å gå ned i vekt sammen. Kjører fra midten av juni til begynnelsen av august, er kildene Family Camp et sted å lære sunne vaner. Virksomheten omfatter "personlig trening, fotturer, treningstimer, svømming, og et bredt utvalg av sport, spill og andre morsomme og energigivende aktiviteter for å motivere foreldre og barn til å fortsette et mye høyere aktivitetsnivå etter hjemkomst." Leiren er modellert etter en utvei for å sikre familier føler seg komfortabel og for å oppmuntre dem til å melde i stedet for en familie ferie.

Fitness Education

Fitness utdanning er en viktig del av et vekttap camp. Utvikling trening og fitness ferdigheter bidrar hvert medlem av familien lære å miste vekt. Et fokus på aktiv livsstil bidrar til å oppmuntre hobbyer som vil hjelpe til med vekttap og ledelse gjennom hele livet. Mens på en leir, familier får utdanning på å brenne kalorier, aerobic utgang, nye idretter, og hvordan du bruker treningsapparatene trygt. Disse ferdighetene kan også læres gjennom et familie personlig trener eller ved å ta samfunnet klasser.

Nutrition Education

Når en familie er overvektig, må de endre ikke bare sine mosjonsvaner, men deres matvaner også. Læring riktig ernæring er første skritt mot å skape en sunn familie. Siden familier vanligvis spiser sammen, noe som gjør endringen med alle ombord er avgjørende. Vekttap leirer og samfunnet klasser lære grunnleggende ernæringsmessige strategier som vil hjelpe familier balanse diett hensiktsmessig for den enkelte så vel som gruppe.

Fordeler med å miste vekt som en familie

Å miste vekt som en familie har mange fordeler. Ikke bare gjør alle dra nytte av gjensidig oppmuntring, men familier lære å håndtere stress og øke kommunikasjonsferdigheter. Ifølge WFC, "På slutten av økten, vil alle familiemedlemmer har ferdigheter, kunnskap og støtte som er nødvendig for å transformere hjemmet til et sted der alle har motivasjon og tankesett nødvendig for fortsatt vekttap og en permanent sunn livsstil . "