Hvordan spise sunt på Cold Stone Creamery. Cold Stone Creamery er en iskrem butikk som spesialiserer seg på å lage din egen iskrem kreasjoner. Du velger iskrem og de kaster ditt valg av tilleggene inn i iskrem med to spar på en frossen granittstein. Det er over 11 millioner mulige kombinasjoner. Du kan gjøre sunne valg på Cold Stone Creamery.

Start ut med Cold Stone Creamery lys iskrem. De har fire smaker: sjokolade, kaffe, vanilje og kake batter. De tre første har 220 kalorier, 6 g fett og 35g karbohydrater for den lille størrelsen (Like It størrelse); 350 kalorier, 9g fett og 56g karbohydrater for medium størrelse (Love It størrelse); 530 kalorier, 14g fett og 84g karbohydrater for den store størrelsen (må ha det størrelse); og kaken batter har ca 20-30 kalorier mer per porsjon. Stick med den lille størrelsen til å spise sunt.

Velg frukt for din add-in (ikke pai fyllinger som har mer kalorier). De fleste av frukt påfyll varierer fra 0 kalorier (jordbær) til 35 kalorier (bringebær). Cold Stone Creamery har også bananer, blåbær, bjørnebær, ananas og kirsebær. Frukten med flest kalorier er bananene som har 60 kalorier og svarte moreller, som har 80 kalorier.

•  Gå kjeglen å redde deg selv 160 kalorier, 4g fett og 29g karbohydrater i vaffel kjegle og 310 kalorier, 15g fett og 46g karbohydrater i dyppet kjegle. Ha is i en bolle i stedet.

Velg å ha sorbet å spise den sunneste på Cold Stone Creamery. De har fire smaker av sorbet: Green Apple Gummy Bear, sitron sorbet, bringebærsorbet og vannmelon sorbet. The Like It størrelse har 160 kalorier, har Love It størrelse 250 og Gotta Have It størrelse har 380 kalorier. Alt av sorbet er fett gratis.

Nyt en smoothie på Cold Stone Creamery i stedet for en shake. Deres smoothies er laget med enten sorbet, yoghurt eller soya. Den sunneste smoothie er soya Berry Trinity, som har 270 kalorier, 3g fett og 57g karbohydrater for Like It Størrelse og 460 kalorier, 3g fett og 108g karbohydrater for Love Det størrelsen. Smoothie med flest kalorier er fettfri Dew Iced Smoothie på 570 kalorier for Like It størrelse og 950 kalorier for Love It størrelse.

Bestill Cake Batter Confetti kake hvis du trenger en kake til en spesiell anledning. Denne kaken har færrest kalorier og fett på 350 kalorier, 17g fett og 46g karbohydrater per skive. The Coffee Crunch har mest med 530 kalorier, 31g fett og 59g karbohydrater.

Hint

• Hold deg unna nøtter som add-ins. De spenner 190-210 kalorier per porsjon og har et gjennomsnitt på 20 g fett. Hopp pisken topping å spare 50 kalorier, 4g fett og 4g karbohydrater.
• Den mest fetende iskrem på Cold Stone Creamery er Peanut Butter Ice Cream på 370 kalorier, 24g fett og 33g karbohydrater for Like It størrelse; 590 kalorier, 39g fett og 53g karbohydrater for Love It størrelse; 890 kalorier, 58g fett og 79g karbohydrater for Gotta Have It størrelse.
• Hold deg unna Cold Stone Creamery sin PB & C Shake, som har 990 kalorier, 64g fett og 89g karbohydrater for Like It størrelse og 1690 kalorier, 111g fett og 149g karbohydrater for Love Det størrelsen.