Ny forskning om fruktose tyder på at det kan være skadelig for helsen din. Fruktose finnes naturlig i frukt, men som et pulver som er oftest forvandlet til høy-fruktose mais sirup, er ikke bra dette produktets effekt på kroppen din. Ifølge Jack Challem, The Nutrition Reporter: "Hvis du vurdere fruktose en trygg, naturlig sukker, tro om igjen. Du har blitt hatt med en av de største ernæringsmessige agn-og-bryter ploys i år. "

Det er ikke frukt

Ifølge Rogosin, en kjøper og forskningskoordinator ved Mrs. Gooch er Natural Foods Market i Beverly Hills, California., "Fruktose er ikke fra frukt. Det er en kommersiell, raffinert sukker." Forbruker store mengder raffinert sukker kan føre til alle slags helseproblemer, inkludert type II diabetes, fedme, hjerte-og karsykdommer og kreft.

Hjerte-og karsykdommer

Den første linken mellom sukker og hjertesykdom ble etablert i 1960 i London. En studie ble utført som viser en sammenheng mellom sukkernivået i blodet og blod nivåer av urinsyre, insulin, kortisol, kolesterol og triglyserider. Alle disse er forbundet med høy risiko for hjerte-og karsykdommer.

Økt blodtrykk

Studier viser en sammenheng mellom høyt sukker i blodet og forhøyet puls, og derfor høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk øker sensitiviteten av blodceller, og gjør dem mer utsatt for koagulering.

Økt appetitt

Høy fruktose mais sirup er et populært tilsetningsstoff som det legger smaken på billige kostnader for produsenten. Ulempen med dette er at høy-fruktose mais sirup har vist seg å øke appetitten som den blokkerer appetitt-undertrykke hormonet leptin.

Immunsystem svekkelse

Siden raffinert sukker øker du kroppens insulin nivå, det hemmer frigjøring av veksthormoner i kroppen din. Hemming av slike hormoner svekker immunforsvaret, noe som gjør deg mer utsatt for sykdom og sykdom.

Fettlagring

For mye sukker i blodet søl med blod-sukker balanse, og utløser tilbakefall av ekstra insulin i kroppen din. Insulin fremmer fettlagring, slik at når du spiser mye sukker, er du på en direkterute til vektøkning.