Galleblæren steiner utvikles inne i galleblæren og kan noen ganger bli sittende fast i sine tube kanaler. Galleblæren er en liten pæreformet organ som er koblet til leveren. Dens funksjoner inkluderer konsentrere og lagring av galle. Galle er en gul-grønn væske som leveren utgivelser kontinuerlig med å bryte ned syre og fett i halvfordøyde matvarer. Kolesterol er den viktigste komponenten i de fleste gallestein. Når kolesterolnivået er forhøyet, galle forbindelser slå inn i små, harde krystaller i galleblæren kalles gallestein. Ved å ansette alle metodene nedenfor, kan du hjelpe kroppen din å kvitte seg med gallestein.

Konsumere tre liter vann hver dag. Å drikke nok vann spiller en viktig rolle i oppløsning gallestein. Kroppen din består hovedsakelig av vann, og det er viktig at balansen av celler, enzymer og hormoner opprettholdes. Vann fjerner uønsket kolesterol og toksiner gjennom svettekjertlene, og dermed løse opp gallestein.

Konsumere matvarer som er rike på fiber. Fiber kan bidra til å binde kolesterol, galle og fettsyrer for å gjøre avføringen. Fiber bidrar til å bryte ned gallestein ved å gjøre avføringen bulkier under transport unødvendige kolesterol som avfall. Foods høy i fiber inneholder tørkede fiken, fava bønner, havregryn og fullkornspasta. Spis minst tre kopper disse typer mat hver dag.

Ta vitamin C (askorbinsyre) kapsler daglig. Vitamin C fungerer ved å konvertere dårlige kolesterolet (low density lipoprotein-LDL) til gallesyrer. Når kroppen din har lave kolesterolverdier og mer gallesyrer, vil dine gallestein gradvis gå i oppløsning. To 500 mg kapsler en gang om dagen er sikker dosering for vitamin C.

Konsumere lecithin kapsler. Lecitin kan hjelpe molekylært bryte ned fettet i maten du spiser. Anbefalt dosering er én 1200 mg kapsel én gang daglig sammen med mat. I tillegg kan du også konsumere mat med høyt lecithin, inkludert linser, tofu, nøtter, hvetekim og hele korn.

Unngå å spise fet mat som for eksempel hermetisert kjøtt og bakverk. Disse typer matvarer er høy i dårlige kolesterolet, noe som kan forsinke tømming av magen og øke magesyre. Jo raskere du fjerner fet mat fra kostholdet ditt, jo raskere kan leveren balansere ut kolesterolnivået i blodet, og dermed løse opp dine gallestein og hindre fremtidige seg fra forming.

Hint

• Du må konsultere legen din før du tar fatt på selv behandlinger for å fjerne gallestein.