Digidexo.com

Liste over Natural Cane sukker erstatter

Liste over Natural Cane sukker erstatter


Finne et sunt alternativ til sukker er enklere enn du kanskje tror. De fleste vet bare av de kunstige sukker erstatter som NutraSweet and Sweet n 'Low. Heldigvis, et økende antall produkter inkluderer naturlig søtningsmiddel alternativer som agave sirup, stevia og honning. Men vær forsiktig, noen naturlig rørsukker substitutter inneholde det samme, om ikke høyere, antall kalorier som vanlig hvitt sukker. Velg en sukker erstatning basert på all den ernæringsmessige informasjon, inkludert karbohydrater, glukose og kalorier.

Agave

Agave nektar kommer fra agave plante av Mexico og Mellom-Amerika. Dette tykk brun sirup smaker litt mindre søt enn lønnesirup og inneholder 60 kalorier per 2 ss. Produsenter ofte markeds agave som en nedre gyclemic sukkererstatning egnet for diabetes. Men agave glukose og sukrose innhold gjør det ligner i ernæring og diabetisk risiko til vanlig rørsukker, ifølge Mayo Clinic. Bruke agave i modere gjør denne planten nektar en akseptabel søtningsmiddel, men ikke nødvendigvis noe sunnere enn rørsukker.

Stevia

Stevia ekstrakt er en hvit, pulveraktig lav-kalori sukker erstatning at produsentene ofte annonsere som "helt naturlig" alternativ til sukker. Selv om stevia planter gjennomgå behandling for raffinering, inneholder dette ekstraktet nesten ingen kalorier eller karbohydrater, noe som betyr at blodsukkeret vil ikke pigg etter forbruk. Stevia ekstrakt er angivelig 200 til 300 ganger søtere enn hvitt sukker, så bruk med måte.

Honey

Honning eksisterer i en rekke former fra rå til flavored og inneholder en rekke antibakterielle egenskaper. Noen mennesker foretrekker naturlige, ubehandlet natur honning til rørsukker. Men mens honning effektivt kan erstatte sukker, gjør næringsinnholdet det ganske likt sukker i form av kalorier, karbohydrater eller glukose innhold.