BMI, eller kroppsmasseindeks, er en rask formel som beregner om du er undervektig, gjennomsnittlig, overvekt eller fedme basert på din høyde og vekt. Ifølge den nasjonale hjerte, lunge og blod Institute, er den samme formelen for BMI brukes for både menn og kvinner. Men Centers for Disease Control anbefaler at kvinner vil ha en høyere kroppsfettprosent enn menn med samme BMI nivå. Vanligvis er en BMI mellom 18,5 og 24,9 regnes som "normalt."

Konverter din høyde i fot og inches til inches ved å multiplisere føttene med 12 og legge antall inches. For eksempel, hvis du er 6 fot 2 inches høy, ville du multiplisere seks med 12 for å få 70 og legge til to for å få 72.

Square din høyde i inches. I dette eksemplet vil du firkantet 72 for å få 5184.

Del din vekt i pounds med resultatet fra trinn 2. I dette eksempelet, hvis vekten er lik 190, vil du dele 190 av 5184 for å få 0,03665.

Multipliser resultatet fra trinn 3 med 703 ​​for å finne din BMI. Avslutte eksempel, ville du multiplisere 0,03665 med 703 for å finne BMI lik 25.76.