Viker tannkjøtt og andre problemer i munnen kan alvorlig påvirke ens helse. I noen individer, kan tannkjøttet trekker seg tilbake som følge av genetikk. Heldigvis finnes det tiltak som alle kan ta til hjelp i forebygging, stoppe og til og med reversere "periodontal sykdom." "Periodontal" betyr "ligger rundt en tann". Siden røttene av tennene er utsatt ved viker tannkjøtt, vil tennene blir følsomme for temperaturer og søt mat og gleden fra å spise vil bli betydelig redusert.

Viker tannkjøtt

Som vi alder, er det en tendens til at tannkjøttet trekker seg tilbake, noe som gjør det viktig å iverksette tiltak tidlig for å løse tilstanden. Viker tannkjøtt kan være et resultat av manglende tenner, så prøv å spare naturlige tenner (opt for en rotfylling fremfor utvinning når det er mulig). Viker tannkjøtt kan føre tennene råtner raskere.

Oral Hygiene

Begynn en plan for en naturlig kur ved å sette en god munnhygiene rutine på plass. Tanntråd regelmessig, og massere tannkjøttet med et produkt som kalles "Stim-U-Dent" fra ditt lokale apotek. Skyll med en dental produkt som fjerner plakk, etterfulgt av børsting med en myk-tannbørste. Hold tannbørsten ren, og kjøpe en ny hver måned. Prøv forskjellige tannkremer, som noen kan forårsake tannkjøtt irritasjon. Undersøke naturlige tannkremer hos din lokale helsekost butikk og unngå de som er lastet med kjemikalier. Etter børsting, bruke en "Waterpik" fylt med vann og en cap full av en antiseptisk munnvann.

Vitaminer og kosttilskudd

Koenzym Q10 (100 mg daglig) kan øke vevsoksygenering og redusere betennelser og smerte. Vitamin C er lenge kjent å hindre periodontal sykdom og for helbredelse. Ta en vitamin C supplement som også inneholder bioflavonoider, som er mat faktorer som finnes i naturen hvor vitamin C er til stede. Disse er kjent for å forsinke veksten av plakk (plaque kan havnen bakterievekst). Andre vitaminer som fremmer tannkjøttet inkluderer A, E og folsyre. Vitamin E kapsler kan bli brutt åpen og påføres direkte på tannkjøttet. En multi-vitamin og mineral-supplement bør også tas daglig.

Fordelaktig Urter

Drikke grønn te kan bidra til å forbedre tannkjøttet. Bruk salvie for å gjøre en varm munn skyll, som kan hjelpe stramme tannkjøtt. Te treet har antimikrobielle egenskaper til å bekjempe bakterier (bruke 3 dråper olje blandet med vann ved romtemperatur for å lage en skylling). Kok hvit eik bark til å lage en munn skyll, som bidrar til å lindre smerte og fremme helbredelse. Bruk aloe vera gel til betent tannkjøtt. Gni en dråpe fedd olje på tannkjøttet for smertelindring. Fukt en bomullsdott med et øye dropper full av alkoholfritt goldenseal ekstrakt og plassere den direkte på tannkjøttet. Goldenseal kan negativt påvirke tarmfloraen, så ikke ta det internt. Lag en lime-lignende stoff fra echinacea, hagtorn bær, myrra tyggegummi eller rose hofter og gjelder for tannkjøtt. Disse kan også gjøres om til te å drikke.

Foods å spise og unngå

Unngå å spise sukker, noe som kan føre til bakterievekst ved å hindre hvite blodceller fra å bekjempe dem av. Når det er mulig, unngå å ta antibiotika. Spis et bredt utvalg av frisk frukt og grønnsaker. Ikke drikk alkohol. Ikke drikk kaffe (selv koffeinfri er utenfor grensene). Bruk en blender til å lage saft fra grønnsaker og frukt.