Fettet i blodet kan være en nyttig metode for å bestemme risikofaktorer for hjerte-og karsykdommer og slag. Spise et sunt kosthold er den mest effektive måten å senke triglyseridnivåer.

Definisjon

Triglyserider i blodet og plasma kommer fra fett spist i matvarer, eller er avledet fra energikilder i kroppen, slik som karbohydrater, i henhold til American Heart Association.

Effekter

En overdreven nivå av triglyserider i blodet vårt er en ledende årsak til koronar hjertesykdom. Høye nivåer kan også bli manifestert som et symptom av sykdommer slik som diabetes

Forebygging / løsning

For å redusere triglyseridnivåer, unngå transfett helt og begrense mengden av kolesterol og mettet fett i kosten. Inkluder masse sunn frukt, grønnsaker og helkorn i din daglige menyen. Tren minst tre ganger i uken i 30 minutter.

Nivåer

Nivået av triglyserider blir oppdaget ved ganske enkelt å få blodet trekkes. Høye nivåer bør overvåkes et par ganger i året, eller som anvist av helsepersonell. Et normalt nivå anses å være mindre enn 150 milligram per desiliter blod, etter retningslinjer gitt av National Cholesterol Education Program.

Medisiner

Kosthold og mosjon er de mest effektive måtene å behandle høye triglyseridnivåer, men legen din kan også foreskrive medisiner. Gemfibrozil og fenofibrat er to svært effektive legemidler i avtagende triglyseridnivåer.