Snorking, søvnløshet og søvnapné er ulike former for søvnforstyrrelser. Disse føre til irritabilitet, tretthet, søvnighet på dagtid og manglende evne til å konsentrere seg. Mens det er mange over-the-counter medisiner for problemet, kan noen naturlig medisiner for søvnforstyrrelse være gunstig også.

Pasjonsblomst og Valerian

Mellom 30 til 60 dråper pasjons skjær vil hjelpe systemet roe ned og indusere søvn, i tillegg til å gi lindring fra nervesmerter, muskelkramper, kramper og hysteri. Valerian er en annen beroligende, nyttig i å få ned blodtrykket og lettelser spenning, menstruasjonssmerter og kramper. Tjue dråper vendelrot skjær i vann før sengetid er en effektiv naturlig rette for søvnrelaterte problemer.

Jamaica Dogwood og Hops

Tygg noen blader og bark av Jamaica kornell eller humle eller slippe en håndfull av det samme, hver for seg eller i kombinasjon med hverandre, i badevannet for lindring av søvnforstyrrelser. Disse urtene vil bidra til å berolige systemet, redusere smerter og få ned spenninger og stress, mens indusere søvn.

California Poppy og kamille

California poppy og kamille er effektive i naturlig behandling av søvnforstyrrelser. Potente urter for menopausal søvnløshet og stress, disse også hjelpe i helbredelse av sår og fordøyelsen. To til fire milliliter California poppy skjær i et halvt glass vann og en kopp te eller bad med kamille blader, både før sengetid, bidra til å bekjempe søvnforstyrrelser.

Havre og Johannesurt

Har havre grøt til frokost eller legge noen tørkede havre til badevann for lindring av søvnforstyrrelser, depresjon, tretthet og svakhet. Et annet hjem rette for søvnforstyrrelse er Johannesurt. Ta muntlig eller bland med badevannet for god søvn.

Wild Lettuce og skullcap

Tygg litt vill salat eller legge noen blader av samme til badevann for lindring av søvnforstyrrelser, muskelsmerter, niggling hoste samt spenning og stress. En annen naturlig tonic for hissige nerver er skullcap. Tygg noen blader eller bruke i badekaret for å få lindring av tretthet, hysteri og søvnrelaterte problemer.