Digidexo.com

Hvordan lage Optifast Meals

Optifast er en medisinsk tilsyn diett plan som kun gjøres tilgjengelig for de som må gå ned i vekt for å gjennomgå en medisinsk prosedyre. Vanligvis vil de som er planlagt for lap band eller mage stifting være foreskrevet Optifast for en kort tid for å miste nok vekt til trygt gjennomgå en operasjon. Alltid diskutere med legen din hvor lenge du trenger å være på Optifast og hvis du har tillatelse til noen andre matvarer. I de fleste tilfeller er det bare en flytende diett basert på Optifast vibrering og supper. Her er noen måltid ideer til å bruke disse shake og suppe blander å skape Optifast måltider. Du kan også tilpasse disse hvis du er på Slim Fast plan til disse produktene, men ikke erstatte Slim Fast dersom legen angir Optifast.

Hvordan lage Optifast Meals

•  Forbered Optifast suppe ved å kombinere en suppe pakke med 8 til 12 oz. med varmt vann. Tilsett salt og pepper etter smak hvis ønskelig. Du kan også legge til andre kalori gratis urter og krydder som persille, bakken salvie, krydret salt eller salt-free krydder blanding som Mrs. Dash. En pakke av suppe blandet med vann er ett måltid.

Kontroller Optifast rister ved å kombinere en shake mix pose med åtte gram av kaldt vann eller 12 gram av kaldt vann eller diett brus. Du kan røre disse sammen eller kombinere dem i en blender med is. Prøv sjokolade shake mix med en boks med diett krem ​​brus eller vørterøl. Lag en dreamsicle flavored shake ved å blande en pakke av vanilje shake mix med en boks med diett appelsinbrus. Bruk en stor blender hvis du blander brus siden blande det vil føre til blandingen for å utvide. Dette er fordi den blender vil fungere på samme måte på brus hvis du ristet den kan. En pakke med shake blandet er ett måltid.

Kombiner klar til å drikke shakes med smakstilsetninger og krydder for å legge til noen bluss. Dryss litt kanel på toppen av en sjokolade shake. Muskat revet bort på en vanilje shake lage en drink som minner om egg nog. Du kan også legge til et par dråper flavored ekstrakter som vanilje, kokos, eller mandel til noen av de klar til å drikke shakes.