Det er mange flytende dietter som fremmer raske og effektive måter å gå ned i vekt. Noen flytende dietter er under oppsyn av en lege, mens andre kan kjøpes uten resept. De fleste flytende dietter har en lavere kaloriinntak enn det gjennomsnittlige diett. Du mister vekt raskere på grunn av den lave mengden kalorier forbrukes. Bivirkninger kan være letargi, svimmelhet, mangel på næringsstoffer og til og med skade på hjertet. Mange mennesker som mister mye vekt på flytende dietter få vekten tilbake raskt så snart de gjenoppta en vanlig spising plan. Nedenfor er noen av de mest effektive flytende vekttap programmer tilgjengelig.

The Master Cleanse flytende diett

The Master Cleanse flytende diett har vært en som ble populært i løpet av de siste årene. Det innebærer å drikke en blanding av vann, sitron, honning og litt red hot pepper. Det er en diett program som er anbefalt for 10 eller flere dager. Det hevder å avgifte kroppen samt fremme vekttap. Mange mennesker kan ikke følge dietten siden de er ment å gi opp å spise mat helt for så lenge. På oppsiden av master rens kosthold er at det koster bare noen få dollar.

Slim Fast flytende diett

Slim Fast er en flytende diett tilgjengelig uten resept. Den kommer i en rekke forskjellige smaker og hevder å forsyne deg med alle vitaminer og næringsstoffer du trenger. Konseptet er å erstatte to måltider om dagen med vibrering og deretter spise et sunt måltid.

Flytende Medi-Fast Diet

Medi-Fast flytende diett er tilgjengelig og vist seg å være en vellykket vekttap programmet. Dietten Planen består av fem flytende shakes om dagen og deretter ett måltid som er lav i fett og kalorier. Det anbefales for måltidet å inkludere høy-protein kjøtt og noen grønnsaker. Dietten gir deg omtrent 800 til 1000 kalorier om dagen. Den er tilgjengelig på nettet og kjøpt uten resept kan.

The Hollywood flytende diett

The Hollywood diett har blitt et populært flytende diett. Dietten hevder at du vil miste five pounds innen 24 timer. Den er også tilgjengelig i en 48-timers diett plan. Mens mange av de andre shake flytende diett planer kommer i vanilje, sjokolade eller jordbær Hollywood kosthold er en frukt shake. Det hevder å avgifte og rense kroppen. Mange studier tyder på at selv om du mister vekt på Hollywood diett, er det vann vekt og kommer tilbake så snart du gjenoppta normale matvaner.

Opti-Fast flytende diett

Opti-Fast flytende diett er en flytende diett som brukes under tilsyn av en lege. Du overvåkes ukentlig av din lege. Det største kravet for å lykkes er at siden du blir tilbudt støtte og veiledning mens du blir overvåket på diett, etter at du har mistet den ønskede vekten du vil ikke få den tilbake. Den lærer deg livsstilsendringer mens slanking og måltid erstatninger smake godt.