I dag rundt 2/3 av alle amerikanske voksne er klassifisert som enten overvektige eller fete. Det er ikke rart at slanking i USA er big business med kommersielt tilgjengelige diett planer som konkurrerer om din tro og penger. Bestemme hvilke planlegger å bruke krever forskning og en personlig beslutning fordi de fleste kommersielle dietter, inkludert nutrisystem, har ingen vitenskapelig basert suksessrate.

Nutrisystem

Nutrisystem er en del kontrollert diett basert på glykemisk indeks (som er en rangering av karbohydrater i henhold til deres virkning på blodglukose). Selv om det er ingen harde bevis for en suksessrate, i 2005, konkluderte Consumer Reports at del kontrollerte dietter var effektive i å garantere vekttap. Den Nutrisystem dietten inneholder noen av de mest suksessrike karakteristikker av dietter, men har også noen ulemper som holder det fra å være en topp karakter diett.

Fleksibilitet

Kosten rangere fleksibilitet som en av de viktigste egenskapene for deres suksess. Den Nutrisystem diett er ikke en "one size fits all diett." Det finnes flere forskjellige diett planer basert på alder og kjønn, og enda noen spesialiserte planer for de som er diabetiker eller vegetarianer.

Porsjonskontroll

Porsjonskontroll er en av de viktigste faktorene i å kontrollere vekten din. Med restauranter disker opp deler tre og fire ganger større enn hva en sunn porsjon bør være, har amerikanerne mistet all følelse av hvor mye du skal spise. Med Nutrisystem, delene er pre-pakket, tar alle gjetting ut av spill. En annen fordel er at du ikke trenger å stadig telle kalorier, noe som er en byrde og en grunn til at mange faller ut av en diett plan.

Ingen Deprivasjon

Den Nutrisystem diett er ikke basert på deprivasjon. Dietten inneholder alle typer matvarer, inkludert karbohydrater, søtsaker og snacks. Måltidene er alle lite fett, men gir nok kalorier slik at du kan fungere uten å føle sliten og svak. Og fordi kroppen din ikke blir fratatt du vil ikke føle irritabel og irritabel.

Ulemper

Det er ikke en perfekt diett som er ment å passe alle behovene til alle mennesker. Den Nutrisystem dietten har store fordeler, spesielt for folk som er opptatt og på farten mye. Det er imidlertid visse ulemper også.
Ifølge Consumer Reports, de to viktigste faktorene til diett suksess er fleksibilitet og støtte. Selv om Nutrisystem tilbyr en viss fleksibilitet, er støtteprogrammet ikke opp til pari. Nutrisystem er et nettbasert program, og selv om du har tilgang til rådgivere via telefon eller e-post er det ingen på en, ansikt til ansikt kontakt for å gi konstant støtte. Dette er grunnen til at Weight Watchers har en svært høy suksessrate.
Den Nutrisystem diett oppfordrer avhengighet tilberedte måltider i stedet for å lære deg hvordan å forberede måltider hjemme med ferske ingredienser.
Den Nutrisystem diett ikke har et spesifikt treningsprogram. Det spiller oppfordre øvelse, men du må ta initiativ til å lage et program som fungerer for deg.