En diett som er høy i bearbeidet mat og sukker fører til en ubalansert pH-nivå. Dette kan holde kroppen fra å fjerne giftstoffer, slik at det ærverdige for virus og bremse stoffskiftet. Sitron vann kan stabilisere pH-nivå og blodsukker, noe som hjelper kroppen din naturlig avgifte. Skjønt sitroner er ofte antatt å være sure, har de faktisk har en pH-verdi høyere enn syv, noe som betyr at de har en alkaliserende virkning på kroppen. Dette vil kansellere ut noe av det overskytende syre som er lagret i kroppen.

•  Rengjør en sitron og skjær den i skiver.

Legg en skive sitron i et glass med vann. Juice en direkte inn i vannet. Du kan også legge til alle skivene i en mugge med vann og drikke det hele dagen.

Drikk seks til åtte glass vann med sitron per dag.

Test din spytt eller urin med en pH strimmel. Du kan hoste opp på en stripe eller urinere på én å finne ut hvor din pH-verdien er. Ideelt sett ønsker du en pH på syv. Det er bedre å ha et noe høyere antall i stedet for et noe lavere en. Dette skyldes virus, bakterier, mugg og sopp alle trives i et surt miljø. Husk at stressende hendelser i livet ditt kan påvirke resultatene dine så mye som et dårlig kosthold.