Makrobiotiske diett er forankret i ideen om at maten vi spiser har en direkte sammenheng til vår fysiske, mentale og åndelige velvære. I tillegg til å være en diett, er makrobiotiske lære ment å illustrere helse i større skala og hjelpe oss med å endre måten vi ser våre omgivelser, livsstil og næringsinntak. Dietten er først og fremst vegetarianer og inkluderer økologisk mat, som er lav i fett og høy i fiber, og understreker hele korn, grønnsaker, gjæret soya, supper, frukt, nøtter, frø og små deler av fisk.

Betydning

Makrobiotiske tilhengere mener at inntak av energimessig balansert mat regelmessig styrker vårt blod og letter vår helse og helbredende prosesser. Øve slike retningslinjer forbedrer automatisk våre systemer og kan redusere risikoen for sykdommer som hjertesykdommer og visse kreftformer, som mange makrobiotiske følgere har lave nivåer av fett og kolesterol.

Effekter

Ideen bak macrobiotics er at sykdom er en progresjon og folk kan bli syke, selv om de ikke er symptomatisk, fordi de fører usunn livsstil. Folk som holder seg til macrobiotics tro sin diett og praksis har muligheten til å hemme en medisinsk komplikasjon eller tilstand fra å bli en sykdom.

Funksjoner

Matvarer er kategorisert som enten yin og yang og må balansere ut hverandre. Avsetninger som er for yin eller Yang må unngås fordi de holder giftstoffene og forhindre likevekt i kroppen.

Identifikasjon

Makrobiotiske diett består av naturlige, organiske, og ubehandlet mat, siden matvarer nærmest jorden koble oss med naturen og bifaller vår generelle helse.

Potensiell

Mange anser macrobiotics en helbredende metode, med mulighet til å reversere effekten og behandle et bredt spekter av medisinske og psykologiske tilstander. Macrobiotics har vært kjent for å spille en betydelig rolle i herding en rekke sykdommer ved å hjelpe eliminere giftstoffer fra kroppen og rense systemet for annet farlig materiale.

Betraktninger

Etter en streng makrobiotiske diett er ikke et mulig alternativ (eller anbefalt) for alle, som det kan være for restriktiv og ikke klarer å gi en tilstrekkelig mengde næringsstoffer. Konsultere legen din før du begynner på diett.