Plakk er tynn, klebrig film av bakterier som er permanent til stede på tennene. Hver gang du spiser, bakterier slipper plakk syrer som angriper tannemaljen, som potensielt kan føre til forfall og hulrom. Hvis ikke fjernes ved vanlig børsting, stivner for å danne en plakk gul substans som kalles tannsten. Tartar er vanskeligere enn plakk å fjerne, og det kan komme under tannkjøttet, forårsaker tannkjøttsykdom. The American Dental Association anbefaler å følge en daglig munnhygiene regime hjemme for å holde plakk i sjakk.

Bruksanvisning

•  Kjøp en tannbørste med et hode som er liten til middels, og med multi-tufted, round-ended nylonbust som er myke til medium. Eller du kan bruke en elektrisk tannbørste med et lite oscillerende hodet.

Velg en tannkrem som inneholder fluor. Ulike tannkrem produkter er formulert for ulike behov, for eksempel tannkjøtthelsen, tartar kontroll, følsomhet og Whitening, men de fleste inneholder fluor for å hindre forfall.

Klem en ert størrelse mengde tannkrem på tannbørsten din.

Plasser hodet på tannbørsten mot tennene med bust tips vippet i en 45-graders vinkel mot tannkjøttet.

Beveg børsten i små sirkulære bevegelser i løpet av alle flater av hver tann - inkludert innsiden og bitende overflater - i ca to minutter. Unngå å trykke for hardt.

Fjern plakk og bakterier fra tungen din ved å børste det forsiktig med tannbørsten.

spytte ut tannkremen når du er ferdig med børsting. Skyll tannbørsten grundig med rent vann.

Wind omtrent 18 inches av tanntråd rundt de midterste fingrene på hver hånd. Hold floss stram mellom tommelen og pekefingrene.

Før tanntråd mellom tennene ved hjelp av en mild "rocka" bevegelse. Flytt floss rundt hver tann opp til tannkjøttet.

Skyll munnen med rent vann for å fjerne plakk, bakterier og matrester.

Hint

• Puss tennene to ganger om dagen: før frokost, og minst en time etter å ha spist i kveld.
• Endre tannbørste hver tre til fire måneder, eller tidligere hvis busten er slitt.
• Besøk tannlegen regelmessig for en muntlig eksamen og profesjonell rengjøring. Diskuter med din tannlege egnede munnhygiene produkter, for eksempel antimikrobiell munnskyllinger.
• Se etter forseglingen av American Dental Association, eller ADA når du velger munnhygiene produkter for å sikre deres sikkerhet og effektivitet.
• Hvis du tar fluortilskudd, ta kontakt med tannlegen din før du bruker tannpleie produkter som inneholder fluor.