En Hallux valgus som en benete abnormitet av stortåen joint. Skjøten blir feiljustert med fotens skjelettstruktur slik at tå felles punkter utover. Tegn på at en Hallux valgus er forming inkludere en svulmende kul på utsiden av stortåen, sårhet og smerte. Huden rundt tåa er tykkere, og hard hud kan dukke opp der tåen overlapper den andre tå. Det er flere ting du bør vurdere når omsorg for bunions.

Sko

Bunions kan være forårsaket av en rekke faktorer, men den vanligste er iført trange sko, som også forverre en eksisterende Hallux valgus tilstand. Ikke ha sko som er for små eller stramt i tå-området. Bruk sko med god plass til tærne; unngå langstrakte, spisse sko. Unngå sko med hæler høyere enn 2 ¼ inches; bruke flate sko med et bredt, firkantet eller rund tå.

Padding og innlegg

Redusere smerte ved taping Hallux valgus å flytte foten riktig. Legg padding for ekstra lettelse. Padding laget spesielt for bunions kan kjøpes på et apotek i foten omsorg delen. Rådfør deg med en fot spesialist om skoen setter inn eller orthotics; innsatsene kan redusere bevegelsen av foten din når du er iført sko. Noen orthotics kan kjøpes på spesialbutikker, mens andre kommer bare med en resept.

Medisiner

Ta medisiner for å lindre smerter og hevelse i tå-området. Paracetamol er et generelt smertestillende medikamenter, mens ibuprofen og naproxen natrium vil også redusere betennelse og hevelse. Noen pasienter blir foreskrevet kortison injeksjoner for ytterligere lettelse; snakke med en medial profesjonell hvis over-the-counter medisiner er ikke lindre smerte. Redusere hevelse ved å bruke is eller en kald gel pakke til området to til tre ganger om dagen. Ikke påfør kald pakke direkte på huden; bruke en barriere for eksempel et håndkle eller vaskeklut til å unngå å forårsake frostskader.