Plakk er en tynn, fargeløs film som bygger seg opp som koloniserte bakterier forsøk på å feste seg til tennene. Plakk bærer vanligvis med seg en sterk lukt og er ofte årsaken til dårlig ånde. Når du tillater plakk å bygge opp over dagen, det kan frakk overflaten av tungen din i en tynn, illeluktende lag. Hvis du pusser tennene og forsømme tungen din, lar deg bakterier og lukt i munnen. Fjerne plakk fra tungen krever bare noen få minutter av gangen på slutten av hver dag.

Bruksanvisning

•  Puss tennene som du normalt ville, ved hjelp av tannkrem og en tannbørste. Spytte ut tannkremen når du er ferdig å pusse tennene og skylle tannbørsten under kaldt vann.

Plasser en liten porsjon tannkrem på tannbørsten din og stikke ut tungen. Begynn å pusse tungen på tuppen og jobbe deg tilbake så langt du kan uten å utløse din brekningsrefleksen.

Fortsett å pusse tungen i ett minutt.

spytte ut tannkrem og skylle tannbørsten.

skrape tungen fra baksiden til fronten ved hjelp av en tunge skraper. Plasser tunge skraper på tungen så langt tilbake som du kan uten å utløse en brekningsrefleks. Trykk lett ned og skrape hele veien til tuppen av tungen. Skyll skrapen når du er ferdig.

Gurgle med munnvann i 20 sekunder, deretter swish den over helheten av tungen for en annen 20 sekunder. Spytte ut munnvann når du er ferdig.

Hint

• Hvis du oppdager en fortsatt oppbygging av plakk på tungen, ta kontakt med tannlegen din for å sikre en underliggende helseproblem er ikke årsaken.