En relativt ny teori i psykologi innebærer depressiv grubling den sykliske depressiv tilstand av konstant grubling, eller funderer over tanker. Ordet "gruble" er avledet fra det latinske ordet for "å tygge drøv," så å gruble midler til å mull over forskjellige tanker i en negativ syklus, forårsaker en depressiv tilstand når grubling begynner.

Hvem er berørt?

Mens depressiv grubling kan påvirke menn og kvinner, kvinner er mer påvirket av tilstanden enn menn. Ifølge en artikkel i "Canadian psykologi," kvinner er dobbelt så sannsynlig som menn til å lide en alvorlig depressiv episode. Men hvorfor kvinner er mer sannsynlig at lider av depressive grubling er fortsatt ukjent.

Teorier om hvem som rammes

Ifølge Dr. Susan Nolen-Hoeksema (1987, 1991), kan kvinner være disponert til depressive grubling delvis på grunn av tidlig sosialisering og eksponering for ulikheter i samfunnet. Nolen-Hoeksema går på å spekulere i at samfunnet lærer jenter å stadig stille spørsmål ved seg selv og gruble, spesielt i tider med nød, mens gutter blir lært opp til å distrahere seg selv fra nød, som fører til en lavere risiko for grubling.

Symptomer

Siden grubling er basert på syklisk negativ tanke, begynner grubling å påvirke en persons evne til å løse problemer, og legger til en depressiv brunst. Mindre i stand til å løse problemer, enkeltpersoner begynner å miste tillit i sine løsninger og seg selv, øker depresjon forbundet med grubling.

Årsaker

Vanligvis har folk som er berørt av depressiv grubling hadde en tidligere traumer. De viser nevrotiske eller perfectionistic personlighetstrekk, håper at de vil få et innblikk fra grubling og tror at det er ukontrollerbare og kroniske stressfaktorer som utløser hendelser. De fleste individer som gruble har mistet familiemedlemmer til terminal sykdom eller levde enormt stressende hendelser.

Tankeprosesser og Depressiv Rumination

Hvis en person er utsatt for grubling, vil reetablere nye tankeprosesser muliggjøre den enkelte til å møte hendelser med en mer positiv tankegang. Ridding sinnet av usunne mål og idealer hjelper. Behandling for depressiv grubling er kognitiv terapi. Ved å søke profesjonell hjelp, kan pasienter utdanne sine tankeprosesser og skape sunn og positiv tenkning. Ifølge Mood Disorders Senter ved School of Psychology, University of Exeter, pasienter behandlet i en 3-måneders periode viste markert forbedring med kognitiv terapi.

Anti-depressiva

Ifølge en undersøkelse utført av Emily AP Haigh og David M. Fresco fra Kent State University, og Devita Singh og R. Michael Bagby for Senter for rus- og avhengighets og psykisk helse, antidepressiva viser liten effekt i å forutsi og bryte syklusen av grubling. Studien konkluderte med at mer forskning er nødvendig for å forstå sykluser av depressiv grubling.