Osteopeni er en lav bentetthet som ikke er alvorlig nok til å betraktes som osteoporose.

Bentetthet tester

Når du har en bentetthetsmåling får du en T-score. En score 2,5 til -1 anses normal bentetthet; mellom -1 og -2,5 anses som osteopeni, og under -2.5 reflekterer osteoporose.

Risiko

Osteopeni er en viktig risikofaktor for osteoporose.

Behandling

Ifølge Harvard Medical School, kan du unne osteopeni med trening og ernæring eller med medisiner, men noen leger er skeptisk om narkotika for osteopeni fordi de langsiktige effektene er ukjent.

Anbefalinger

For å bidra til å forhindre progresjon av osteopeni til osteoporose, spise et sunt kosthold med nok kalsium, magnesium, andre mineraler og vitaminer D, K og C; få regelmessig fysisk aktivitet som inkluderer vektbærende trening; og unngå røyking og for mye alkohol.

Betraktninger

The National Osteoporose Foundation anbefaler bentetthet tester for kvinner over 65, postmenopausale kvinner yngre enn 65 år, som har en eller flere risikofaktorer og postmenopausale kvinner som har hatt et brudd. Risikofaktorer inkluderer å være liten og tynn, har en diett lav på kalsium og vitamin D, røyking og drikker for mye alkohol.