Mange mennesker ser vegetariske matvarer som sunne spise alternativer og ofte velger dem å gå ned i vekt eller vedta en sunnere livsstil. Men ikke alle vegetariske matvarer er lav i fett. Følgelig bør du lese ernæring etikettene på noen matvarer du har tenkt å hjelpe deg å gjøre helsebevisste kosttilskudd beslutninger. Ifølge Vegetarian Society, kan forbruker fete meieriprodukter og bearbeidede vegetariske matvarer forårsake enda en vegetarisk diett for å være for høy i fett.

French Fries

Matvarer stekt i olje inneholder vanligvis store mengder usunt fett, og pommes frites er ikke noe unntak. Skiver poteter gjennomvåt i olje er et fett-fylt vegetarmat. En stor porsjon McDonalds pommes frites har ca 25 gram fett, mens en stor del av Arby krøllete pommes frites pakker en sjokkerende 34 gram.

Donuts

Forutsatt at de ikke er stekt i smult, smultringer er et helt vegetarisk mat. De er også en av de mest notorisk usunn matvarer, og er fylt med fett. Når de har kommet ut av frityrgryten, disse godbitene er fulle av usunne mettede og trans fett og kostkolesterol. Fettinnholdet av donuts varierer, men en enkelt Krispy Kreme donut kan inneholde opp til 20 gram fett, mens Dunkin 'Donuts versjonen kan inneholde opp til 27 gram.

Ice Cream

Det er en tilsynelatende uendelig antall varianter av iskrem, som inneholder alle forskjellige nivåer av fett. Cold Stone Creamery sjokolade iskrem inneholder opptil 48 gram fett for en enkel servering, mens ett scoop av Ben & Jerrys sjokolade iskrem inneholder 12 gram. Iskrem kombinert med peanøttsmør, en annen høy-fett vegetarisk mat, kan inneholde en særlig stor mengde fett: En enkel servering av Cold Stone Creamery sin peanøttsmør iskrem kan inneholde opp til 58 gram; ett scoop av Ben & Jerrys Chocolate Peanut Butter Swirl iskrem eller Peanut Butter Cookie Dough iskrem inneholder 17 gram.

Kanelbolle

Kanelboller er kaker som vanligvis består av tett deig fullpakket med kanel og sukker, med smør og glasur gjennomvåt på toppen. Ising i seg selv er en svært fetende vegetarisk mat, som noen varianter pakke så mange som 10 gram fett per servering. Cinnabon er tungt avkjølt Caramel Pecanbon inneholder en heidundrende 56 gram fett.

Pizza

Meatless pizza er en vanlig vegetarmat. De fleste pizza restauranter tilbyr en vegetarisk pizza alternativet som består av ost med et utvalg av vegetariske pålegg (for eksempel løk, paprika, sopp og oliven). Et enkelt stykke Pizza Hut Veggie Lover pan pizza inneholder 15 gram fett; men hvis du er vant til å spise en hel pizza, inneholder 14-tommers Veggie Lover pan pizza 120 gram fett.