Magekramper er en av de pine øyeblikkene som deles av mange. Diagnosen av denne tilstanden varierer i hver person, og dens skarpe tortur smerte varer vanligvis i noen timer eller dager. Men du dona € ™ t nødvendig å lide så lenge. Her er noen nyttige tips for å hjelpe lette magekramper.

Bruksanvisning

Hvordan Ease magekramper

•  Legg deg ned eller sitte komfortabelt. Prøv å slappe av og puste.

Slapp av og ta tankene bort smerten ved å holde opptatt med noe. Se dine favoritt show eller film, spille dataspill eller lytte til musikk.

Påfør varme ved hjelp av en flaske med varmt vann inni den. Dette antas å være tryggere fordi det kjøler ned over tid, i motsetning til varmeputer som holder seg varme og kan brenne huden din hvis du tilfeldigvis å sovne å ha den på.

Ta noen over-the-counter smertestillende medikamenter.

Skjem deg bort med et varmt bad. Legg fem dråper rosmarin olje til en full kar med vann, fordype deg komfortabelt og slappe av. Tenn noen duftlys å forsterke en mer beroligende miljø.

Gå urte. Forbered 1 ts. av glatte alm og 1 ts. kamille urter, bland dem sammen i en kopp varmt vann og drikke det minst tre ganger om dagen.

Påfør lett massasje ved bruk av arnica olje.

Prøv noen peppermynte olje i en kapsel; ta dette to til tre ganger om dagen mellom måltidene til dine kramper sykdommer.

Hvis du føler for avføring eller avgi gass, dona € ™ t holde den. Dette vil bidra til å lindre smerten.

Når kramper oppstår med diaré, ta noen anti-diaré midler, som Maalox.

Tips og advarsler

• Tenk avrusning. Dette fjerner seg giftstoffer i systemet og bidrar til å bli kvitt magekramper. Rådfør deg med lege før du tar denne prosedyren.
• Få stress nivå under kontroll. Hvile og avslapning vil hjelpe i påskynde helingsprosessen.