Digidexo.com

Perimenopause fordøyelsessykdommer

Det finnes mange forskjellige typer av fordøyelsessykdommer som kan påvirke kvinner i perimenopause. Noen av disse kan inkludere forstoppelse, diaré, oppblåsthet, dårlig fordøyelse, og vanskeligheter med å svelge. I tillegg kan enkelte kvinner opplever mer halsbrann, irritabel tarm syndrom, gerd, og laryngofaryngeal reflux.

Lavere østrogennivå i overgangsalderen kan føre til tarm og fordøyelsesproblemer. Ettersom disse hormonnivåene forandrer seg, kan det føre til stress i kroppen. Som i sin tur vil påvirke fordøyelsessystemet.

Oppblåsthet, diaré og forstoppelse

Oppblåsthet er en vanlig fordøyelses problem under perimenopause. Fordi det er en dreining mot fett samler hormoner, som er kortisol og insulin, og et skifte bort fra fett mobiliserer hormoner som østrogen, kan kroppen din begynne å samle en fetere midsection. Du kan føle deg oppblåst fra tid til annen.

Diaré og forstoppelse kan være forårsaket av den varierende nivåer av progesteron og østrogen i kroppen. Mens progesteron bremser ned bevegelsen av mat gjennom tarmer, hastigheter østrogen opp prosessen. Disse to konkurrerende hormoner kan skape kaos på fordøyelseskanalen.

Irritabel tarm syndrom

Ofte kvinner går gjennom perimenopause kan oppleve symptomer på irritabel tarm syndrom eller IBS. Det finnes forskjellige typer av IBS, et med symptomer på diaré. Den andre har symptomer på forstoppelse. Effektiv behandling for den type IBS som inkluderer forstoppelse er et produkt som kalles zelnorm. Dette synes å være et godt middel for å lindre symptomene på IBS for mange lider. Rådfør deg med helsepersonell for å finne ut om det er den rette medisinen for deg.

GERD og halsbrann

En annen fordøyelseskanal opprørt som kan oppstå under perimenopause er GERD eller gastroøsofageal reflukssykdom. Det oppstår når den nedre del av spiserøret sphincter muskel ikke kan avsluttes tilstrekkelig, og innholdet i magesekken strømme tilbake inn i spiserøret. Vanlige symptomer på dette er halsbrann og sure oppstøt, hvor du kan føle syre kommer tilbake opp i halsen. Ikke alle kvinner i perimenopause kan oppleve GERD på samme måte, og de kan klage over smerter i brystet, heshet i første del av dagen, eller problemer med å svelge. Det kan også være tetthet i halsen med en tørr hoste og vond pust.

LPR under perimenopause

I tillegg kan enkelte kvinner som går gjennom perimenopause utvikle LPR. Ifølge Scripps San Diego Center for Voice og svelgevansker, "Larynogopharyngeal reflux eller LPR er tilbakestrømning av mageinnhold opp i spiserøret og i halsen. Forskjellen mellom GERD og LPR er at de fleste pasienter med LPR ikke opplever halsbrann, mage smerter eller har smerter etter å ha spist.

De aller fleste pasientene vil LPR ikke har øsofagitt eller halsbrann. De vanligvis ikke klage over magesmerter eller har smerter i forbindelse med måltider som er typisk for GERD. "

Noen av symptomene for LPR er heshet, for mye slim i halsen, kronisk hals clearing og irritasjon, kronisk hoste og halsbrann, og oppvåkning om natten på grunn av hoste. Øre, nese og hals lege kan bidra til å diagnostisere og behandle disse symptomene.

Behandlingstilbud

Det er mange ting du kan gjøre for å lindre noen av symptomene forbundet med fordøyelses nød under perimenopause. Prøve å redusere forbruket av høy til moderat glykemisk indeks karbohydrater. Ved å spise en diett lavere i karbohydrater og høyere i fett og protein, kan du ofte lette symptomer på halsbrann og dårlig fordøyelse. Spise 04:57 måltider om dagen også vil holde insulinnivået mer jevn, og bidra til å lette fordøyelseskanal opprørt. Eliminere brød og bakervare for en uke. Se om du merker en forskjell i dine symptomer. Mange kvinner er følsomme for gluten som er i bakevarer.

Alternative behandlinger

Kutte ned på alkohol er en enkel måte å bidra til å lindre noen av fordøyelsessymptomer du kan ha oppstått i perimenopause. Alkohol er ansett som et mage irriterende.

Tar peppermynte som er esoterisk belagt ofte er beroligende for fordøyelsesproblemer. Ta 2 til 3 kapsler mellom måltidene for lettelse.

Tar fordøyelsesenzymer er et annet alternativ for å lindre problematiske fordøyelsessymptomer. Disse enzymene er naturlig forekommende i kroppen, og kan hjelpe til prosessen fett, sukker, stivelser og proteiner.

Livsstil

Lettelser og redusere mengden stress i livet ditt kan ofte føre til forbedring av fordøyelses opprørt du kan ha oppstått. Prøv meditasjon, avspenningsøvelser eller rådgivning om nødvendig. Trening er ofte en stor stressavlastning. Prøv å legge til fysiske aktiviteter som å gå eller sykle til din daglige rutine.

Sove med en skum typen kile som løfter hodet ditt er et annet alternativ. Dette vil bidra til å forhindre magevæskene lekker tilbake i halsen din. En annen fordel fra å sove med hodet hevet, er at det vil bidra til å drenere bihulene.

Ta kontakt med din lege for problemer du kan støte på med perimenopausal fordøyelsesproblemer. Han kan tenke ut et program som passer din livsstil og bidra til å lette symptomene dine.