Fysioterapi er en hands-on måte å lindre og behandle muskel og leddsmerter. Mens andre former for medisinsk behandling har en tendens til å snakke sin vei til lettelse, fysioterapeuter manipulere kroppen til å arbeide ut smerten. Fysioterapeuter har fullført medisinsk opplæring og er utdannet om skadeforebygging, samt terapi teknikker. Følg disse trinnene for å finne den rette fysioterapeut for deg.

Bruksanvisning

Oppsøk en terapeut som Viser en positiv tilnærming til behandling

Velg en fysioterapeut som gjør at du føler deg komfortabel. Du må kanskje delvis kle av seg for noen former for terapi. Det er viktig at du kan slappe av.

Finn en terapeut som snakker gjennom behandlingsprosessen før du faktisk utfører handlingen. Personer som har liten erfaring med fysioterapi kan bli engstelig av å ikke vite hva som blir gjort mot dem.

Søke å finne en terapeut som vil velge en variert tilnærming til smertelindring i stedet for en enkelt metode behandlingsplan.

Vet Ytterligere alternativer er tilgjengelige for Smertebehandling

Se inn helhetlige tilnærminger for å utfylle fysioterapi behandlinger.

Prøv akupunktur behandling som et alternativ til reseptbelagte medikamenter eller kirurgi. Akupunktur er innsetting av små nåler på forskjellige energipunkter på kroppen, og kan være nyttig i lettelser smerte og ubehag.

Velg elektrisk nervestimulering for å behandle kroniske smerter som ikke svarer til andre smerte prosedyrer.

Planlegg terapeutisk massasje for å redusere spenninger og stress forbundet med akutte smerter.

Endre din daglige rutine for å inkludere øvelsen minst tre ganger hver uke. De helsemessige fordelene alene kan gjøre at du føler deg bedre. De kan bidra til å ta tankene bort fra smertene.

Forskning Din Terapeut Før du starter behandling

Kontroller terapeutens kvalifikasjoner til å sørge for at din terapeut har blitt skikkelig opplært til å behandle deg.

Stol på instinktene dine. Be om referanser dersom du føler at terapeuten ikke er å være ærlig med deg.

Sjekk med familiemedlemmer for å se om de har hatt vellykket fysioterapi behandling i det siste. Noen av de beste rådene kommer fra folk du stoler på.

Besøk "American Physical Therapy Association" websiden for mer informasjon om hvordan du velger en fysioterapeut (se Ressurser nedenfor).

Tips og advarsler

• Finn en fysioterapeut nær hjemmet eller arbeid for å sikre at du kan gjøre alle planlagte avtaler.
• Drikk minst åtte glass vann om dagen for å hjelpe kvitte kroppen for giftstoffer og urenheter.
• Hvis du føler intens smerte under behandlingen, varsle din terapeut umiddelbart. Det kan være et spørsmål om å justere hvor mye press de bruker.
• Fysioterapi er ikke en erstatning for akutt behandling. Hvis du opplever akutt smerte eller oppkast kan du gå til medisinsk lege eller legevakten.