Influensa eller influensa, er en vanlig og smittsom infeksjon som påvirker barn og voksne. Selv om de fleste tilfeller av influensa er milde og komplikasjoner sjelden utvikle, ca 36.000 mennesker dør av influensa i året. Risikoen for komplikasjoner er høyere i små barn, eldre og personer med svekket immunforsvar. Hvis venstre ubehandlet, kan lungebetennelse utvikle. Således er det viktig å gjenkjenne tegn på influensa tidlig og kurere infeksjonen.

Bruksanvisning

•  Ta en over-the-counter (OTC) medisiner. Kaldt og influensa medisiner er tilgjengelige, noe som kan bidra til å lindre symptomer assosiert med influensa, for eksempel muskelsmerter, feber, lunger, sår hals, hoste og rennende nese. Ta medisiner som anvist.

Øk væskeinntaket. For å unngå dehydrering, drikke rikelig med væske, for eksempel vann eller varm te (koffeinfri).

Drikk appelsinjuice. Vitamin C øker din immunsystem, slik at du kan bekjempe infeksjonen og gjenopprette raskere. Legg en vitamin C supplement til diett mens du føler deg uopplagt.

Spis kyllingsuppe. Denne gamle wive fortelling er en effektiv kulde og influensa rette. Forbruker kyllingsuppe eller kylling buljong tynner slim og lindrer irritasjon i halsen.

Få nok hvile. Resting forbedrer immunforsvaret. Bli hjemme fra jobb eller skole, og, hvis mulig, holde sengen og unngå anstrengelse.

Bruk en luftfukter. For å løsne slim og tydelig brystet lunger, plassere en varm-tåke luftfukter på soverommet. Den varme, fuktige luften tynner slim og letter hoste, tetthet og piping i brystet.

Hint

• Antivirale medisiner, for eksempel Tamiflu, er tilgjengelig på resept for å behandle symptomer på influensa; se din lege.