Skulder senebetennelse er betegnelsen for betennelse i senene i rotator cuff eller den øvre enden av biceps muskelen. Det kan skyldes mange årsaker, inkludert arbeidsplass overforbruk eller repeterende bevegelser, aldersrelatert degenerasjon, direkte innvirkning eller deltakelse i idretter som baseball, svømming og tennis. Mens ubehag forbundet med skulderen tendinitt kan være betydelig, har teknikker blitt utviklet for å helbrede eller minske dens effekter.

Symptomer på skulder Tendinitt

Hvis du opplever virkningene av skulder senebetennelse, kan symptomene er smerter eller uforklarlig svakhet forbundet med overhead bevegelse og ømhet sentrert på den berørte senen. Smertene dine kan være verre om natten, spesielt hvis du sover på den berørte skulderen. I noen tilfeller kan du oppleve en snapping følelse i skulderen.

Egenomsorg alternativer

Behandling for skulder senebetennelse vanligvis begynner med egenomsorg alternativer. Hvis skulderen er i smerte, må du midlertidig stanse noen aktiviteter eller bevegelser som forverrer tilstanden din. Det er ikke nødvendig å stoppe all aktivitet; bare sørg for at du beskytter skulderen din. Prøv å bruke kjøleelementer til skulderen i 20 minutter om gangen, huske å unngå direkte kontakt mellom is og hud. Du kan også være lurt å bruke en ikke-steroide anti-inflammatoriske (NSAID) smertestillende som for eksempel aspirin, naproxen (Naprosyn, Aleve) eller ibuprofen (Motrin, Advil) for å kontrollere ubehag. Vær oppmerksom på at NSAIDs er i stand til å forårsake leverskader, nyre og mageproblemer. Sørg for å følge anvisningene i ethvert produkt du bruker, og ikke overmedicate.

Medisinsk behandling

Hvis smertene ikke blir bedre, bør du oppsøke lege for en full diagnose og eksamen. Etter å ha bekreftet tilstedeværelsen av senebetennelse (i motsetning til skulder impingement eller annen mulig skade), kan han velge å videre behandle din skade gjennom strenge immobilisering av skulderen din. Han kan også ta din smerte gjennom bruk av et kortikosteroid. I så fall vil han trolig injisere denne kraftige anti-inflammatorisk sammensatte direkte inn i området av den skadede sene. I mange tilfeller gir kortikosteroid injeksjon dyp smertelindring, men disse medikamentene vil gjøre noe for å løse de underliggende forholdene som gjorde at din senebetennelse. I tillegg kan bruk av kortikosteroider faktisk svekke senen, som fører i ekstreme tilfeller til seneruptur. Konsultere legen din grundig for å forstå risikoen og fordelene ved denne tilnærmingen.

Fysioterapi

Når smertene blir tilstrekkelig kontrollert, kan legen anbefale at du besøker en fysioterapeut for å lære øvelser for å styrke skulderen din. Ved å bygge opp musklene forbundet med sener, vil du tillate dem å kompensere for stress som vanligvis bidrar til senebetennelse utvikling. Hvis du er en idrettsutøver eller sport entusiast, kan det hende at terapi også inkluderer omskolering av bevegelsene du vanligvis bruker under sportslige aktiviteter. Selv små justeringer i teknikken kan forbedre din motstand mot fremtidig skade.

Kirurgi

I noen tilfeller er seneskader omfattende nok til å kreve kirurgisk reparasjon. Dette kan skje hvis senen selv er revet, eller hvis bein eller et bein anspore trenger seg inn i området normalt reservert for sene. Legen vil gjøre en vurdering om behovet for kirurgi, og anbefaler hvordan du går frem.