Plantar fasciitis er smertefull tilstand som påvirker hælen av foten på grunn av en rift i plantarfascien ligament som spenner mellom hælen bein og tær. Siden ligament strekninger og kontrakter med hvert trinn, blir rift ytterligere forverret og leddbånd blir betent. Idrettsutøvere, diabetikere og eldre er mer utsatt for denne tilstanden. Heldigvis er det mer enn en urte rette for plantar fasciitis å hjelpe hastighet helbredelse.

Arnica

Arnica (Solblom L.) har en lang historie med bruk som en urtemedisin for blåmerker og muskelskader. Ifølge en studie publisert i den 8 oktober 2009, utgaven av Molecular and Cellular biokjemi, ble de anerkjente anti-inflammatorisk handling av arnica satt på prøve. Forskerne fant at forbindelser i pakke hemme NF-kappaB, et proteinkompleks som finnes i celler som utløser en betennelsesreaksjon på stress. Legg merke til at den terapeutiske bruk av arnica er begrenset til homøopatisk doseringer og utvortes bruk på grunn av risikoen for toksisitet. For å bruke arnica som en urtemedisin for plantar fasciitt, ​​tilsett 1 ts. av skjær til et fotbad eller bruke en aktuell gel eller krem ​​som inneholder Arnica ekstrakt.

Gurkemeie

Gurkemeie (Curcuma longa) er ofte brukt i ayurvedisk medisin for å redusere betennelse og håndtere smerte. Som arnika, inneholder roten av denne urten også forbindelser som hemmer NF-kappaB. Ifølge en klinisk gjennomgang publisert i den 14 juni 2009, spørsmålet om alternativ medisin Review, viser gurkemeie anti-inflammatorisk aktivitet samt antioksidantegenskaper. Som et supplement, er gurkemeie tilgjengelig som ulike curcumin ekstrakt forberedelser. Men siden curcumin forbindelser ikke er godt absorbert i tarmen, er det bare å legge gurkemeie som krydder til mat kan være mer effektive.

Bromelain

Bromelain er et enzym ekstrahert fra stammen av planten ananas. Den antiinflammatoriske aktivitet av denne forbindelse synes å være drevet av to faktorer. Først, det hemmer TGF-beta, en mobil protein som fremmer betennelser og forsinkelser healing. Det forstyrrer også visse molekyler som virker som reseptorer for inflammatoriske produserende midler i kroppen, nemlig hvite blod spesialiserte celler kalt nøytrofiler. Forskere ved Duke University Medical Center, som observerte disse virkningsmekanismer forekommer i både kultur tester og i mennesker, publisert sine funn i juli 2008 utgaven av Clinical Immunology. Bromelain er allment tilgjengelig som et supplement.

Forsiktighetsregler

På grunn av tilstedeværelsen av curcuminoider, bør arnica og gurkemeie ikke brukes under graviditet, mens under behandling for kreft, hvis det er en historie med hjertesykdom eller dersom du bruker blodfortynnende. Bromelain bør også unngås når du tar blodfortynnende. I tillegg bør dette enzymet ikke tas mens man tar antibiotika siden det øker intestinal absorpsjon og blodnivåer av disse stoffene.