Digidexo.com

Hvordan bandasjere Knee

Hvordan bandasjere Knee


Den måte på hvilken et kne er bandasjert avhenger av alvorligheten av skaden. For akutte skader, immobilisere kneet og oppsøke lege umiddelbart.

For forstuinger, tøyninger og skader forbundet med overforbruk, vikle kneet i en elastisk bandasje og følger trinnene forkortet som RICE: hvile, is, kompresjon og høyde. Innpakning kneet i en elastisk bandasje gir kompresjon og hjelper med å minske hevelse. Is skaden i 15 til 20 minutter så snart som mulig. Sørg for å sette en buffer for eksempel et håndkle mellom isen og huden din.

Bruksanvisning

•  Hvis du vil bryte kneet i en elastisk bandasje, forklarer 3M Ace bandasje nettside som du må følge disse trinnene:

Utgangspunkt like under kneet, holder den ene ende av bandasjen mot innsiden av det øvre kalv og vikle bandasjen en gang rundt benet for å feste enden. Justere spenningen av stoffet mens du går. Det burde være stram, men ikke stramt.

•  Ta bandasjen opp over baksiden av kneet til den annen side av benet. Pakk bandasje rundt låret, rett over kneet. Veilede bandasje for å krysse bak kneet igjen, denne gangen til motsatt side. Fullfør åttetallsmønster ved å pakke bandasje rundt leggen igjen.

Gjenta mønsteret, overlappende bandasjen litt over forrige nivå. Etter den andre åttetall, sirkel leggen, deretter jobbe oppover mot låret, lage overlappende lag som du avanserer. Bruk metallklips for å feste den frie enden av bandasjen.

Kontroller at bandasjen ikke strammer for komfort og at den ikke er i konflikt med blodstrømmen til leggen. Misfarging og nummenhet er tegn på at bandasjen er for stramt. Hvis bandasjen er for stramt, ta den ut og pakk det igjen, denne gangen mer løst.

Tips og advarsler

  • Hvis du står overfor en alvorlig skade, for eksempel en felles forvridning, immobilisere leddet og søke legehjelp umiddelbart.