Fibromyalgi er en tilstand som kan være svært smertefullt og føre til tretthet. Teknikker i refleksologi kan hjelpe deg med lette symptomer, redusere smerte og har mer energi. Refleksologi er en gammel healing form for massasje som stimulerer trykkpunkter i føttene for å stimulere nerveender og lette spenninger i kroppen. Hvis du har fibromyalgi, kan ved hjelp av refleksologi på føttene være en helhetlig form for behandling, selv om du bør fortsette den medisinske behandlinger du får fra legen din.

Bruksanvisning

Refleksologi poeng for Fibromyalgi

Bruk refleksologi foten diagrammet for å finne de områdene på føttene som er knyttet til områder av kroppen din påvirkes av fibromyalgi. Øv finne disse flekker på føttene før du begynner å bruke trykket.

Finn en krakk eller annen form for stol til å sette foten på komfortabelt og bruke håndkle til å drapere over toppen av avføring for å holde den ren.

Påfør en liten mengde olje eller fuktighetskrem til hendene og gni den inn i foten helt, la det absorbere.

Bruk tommelen til å søke oppadgående bevegelser langs ryggraden, albue, hofte og kne reflekser og over skulder reflekser. Påfør nok press for å stimulere punktene, men ikke bruk for mye press.

Bruk tommelen til å utføre masser bevegelser over reflekser og over hele foten for å promotere utgivelsen av spenning.

Bruk håndkle for å fjerne eventuelle lotion eller olje på foten, og gjenta den samme prosessen for den andre foten.

Tips og advarsler

• Bruk milde press på refleks punkter på føttene, men ikke bruk for mye press. Stoppe hvis det forårsaker smerte eller ubehag.
• Start med høyre fot, og deretter flytte til venstre fot.
• Gni hele foten forsiktig før hver økt, og når du har fullført økten.
• Fortsett noen medisinsk behandling som du mottar for øyeblikket til behandling av fibromyalgi.