Skulderen er en av de mest komplekse ledd og muskelgrupper i kroppen. Det er en ball-and-socket joint som sørger for et komplett spekter av bevegelse. Muskelgrupper omfatter de tre hodene på deltoids og trapezius. Til tider, folk skade musklene i skulderen eller i leddet. Smerte kan være mild til alvorlig. Heldigvis finnes det et antall behandlinger for skuldersmerter fra skader.

Betydningen av skuldersmerter Skader

Skulderen er en av de mest brukte ledd og muskelgrupper i kroppen. Den brukes for nesten hver aktivitet: Løfte gjenstander, presser gressklippere, kaste en baseball, og selv gjør husarbeid. På grunn av sin utstrakte bruk, er den utsatt for skader. Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons, "i 2006, om lag 7,5 millioner mennesker gikk til legekontoret for en skulder problem." Folk kan gå glipp av arbeid i lengre perioder på grunn av skuldersmerter skader.

Typer av skuldersmerter Skader

Muskel-stammer er de mest vanlige skade på skulderen. Du kan også lider smerte fra en anstrengt trapezius muskel. Folk over førti er mer utsatt for rotator cuff senebetennelse smerte. Dette påvirker sener fra de fire muskelgrupper som stabiliserer skulderen. Betennelsen fra senebetennelse kan være svært smertefullt. De sener blir tykkere og er irritert når humerus (arm ben) gnir mot acromiom bein i skulderen. Du kan også rive sener i rotator cuff.

Andre typer skuldersmerter Skader

Du kan lide leddsmerter og skader, også. En slik skade er en revet labrum. Dette er brusk som gjør det mulig for overarmsbenet til bevege seg rundt. Det finnes tre typer labral tårer: SLAP, Bankart lesjoner og posteriore tårer. Slap tårer er vanlig i baseball-spillere og forekommer på toppen av skulderen. Bankart lesjoner oppstår under skulder dislokasjoner. Posterior tårer oppstå når rotatorcuffen og labrum blir klemt sammen. Andre skuldersmerter skader inkluderer skulder separasjoner av acromioclavicular felles og dislokasjoner, som normalt er forårsaket av fall.

Behandling For skuldersmerter Skader

De fleste muskler stammer og rotator cuff senebetennelse smerter kan behandles ved å hvile og bruke is. Det er viktig å holde isen komprimert til området med en ispose i ca tjue minutter. Anti-inflammatoriske legemidler som ibuprofen kan også bidra til å lindre smerter og betennelser. Kortison kan være nødvendig for mer alvorlige skader som skulder separasjoner og dislokasjoner. Slynger er ofte brukt for skulder separasjoner og dislokasjoner å holde armen immobilisert. Kirurgi kan være nødvendig i noen tilfeller.

Forebygging / løsning

Det er visse ting du kan gjøre for å forebygge skuldersmerter skader. Først bør du alltid varme opp før han gikk i noen fysisk aktivitet eller sportsarrangementer. Dette fremmer blodtilførselen til området. Mange muskler stammer oppstår fordi folk prøver å trene med en kald, stram muskel. Stretching er også viktig. Trekke albuen inn mot brystet kan strekke rotator cuff. Trekke på skuldrene kan varme opp trapezius.