Mange bipolare medisiner føre til vektøkning fordi de påvirker serotonin og histamin nivåer i hjernen, samt føre til endringer i hormonnivåer og metabolisme. Noen bipolare medisiner med forårsake insulinnivået til å endre, som fører til uønsket vektøkning. Men endringer i livsstil hjelpe folk kjempe vektøkning mens du tar bipolare medisiner. Disse endringene også redusere forstyrrelse selv.

Bruksanvisning

•  Tren regelmessig for å kjempe vektøkning mens du tar bipolare medisiner. Folk som aldri har utøvd kan ta 10 minutters turer og jobbe seg opp til 30 minutter minst fem dager i uken. Vann aerobic, også gir en skånsom trening. Imidlertid bør hver person finne et treningsprogram hun liker og som passer hennes livsstil.

Spis et sunt kosthold. Medisiner som brukes til å behandle bipolar ofte stimulere appetitten; men i stedet for å nå for mat som inneholder mettet fett og karbohydrater, spise rikelig med frukt, grønnsaker, hele korn og magert kjøtt som kylling og fisk.

Break måltider i seks mindre måltider om dagen. Folk som spiser mindre måltider holde full lenger ved å lure hjernen, og dermed kan de kunne kjempe vektøkning mens du tar bipolare medisiner.

Broil eller bake mat i stedet for steking å kjempe vektøkning mens du tar bipolare medisiner. I utgangspunktet spise stekt kylling eller fisk ikke dempe vektøkning, selv om de er magre stykker.

Drikk rikelig med vann. Mange bipolare medisiner forårsake tørr munn, og noen mennesker misread sin tørst for sult. Drikke åtte glass vann om dagen staves av vektøkning når du tar disse medikamentene.

Ikke trøste dårlig humør med mat. Folk som lider av bipolare lidelser opplever dramatiske humørsvingninger. I stedet for å spise mat for å fylle tomrommet, ta turer, drikke en kopp kamille te eller bruke avslapping teknikker for å roe disse følelse.

Be en lege for andre alternativer. Folk tar bipolar medisiner, men fortsatt kjemper vektøkning bør spørre sin lege om en resept endring er et levedyktig alternativ, eller om de kan supplere sin behandling med et vekttap narkotika.

Tips og advarsler

• Ikke ta vekttap kosttilskudd uten legens tillatelse, da de kan ha negative interaksjoner med bipolare medisiner.