Ulcerøs kolitt er en sykdom i tarm som forårsaker betennelse i fordøyelseskanalen. Symptomer på denne tilstanden kan inkludere magesmerter, blødning fra endetarmen og ubehagelig diaré. Selv om forskerne er fortsatt lære mer om denne tilstanden, tror de at arvelighet kan spille en rolle. Diett endringer og kosttilskudd kan ha noen nytte i behandlingen av ulcerøs kolitt.

Diet endringer

Visse matvarer og drikkevarer kan forverre symptomer på ulcerøs kolitt. Eliminere melkeprodukter fra kostholdet ditt kan bedre symptomene på denne tilstanden.

Også prøve å dampe eller bake grønnsaker i stedet for å spise dem rå. Selv om å spise rå mat er generelt sunt, kan folk med ulcerøs colitits oppleve diaré og gass når de spiser rå grønnsaker.

Andre matvarer som kan forårsake ubehag inkluderer: bønner, brokkoli, popcorn, koffein og kullsyreholdige drikker. Drikking rå saft kan også føre til problemer på grunn av den rike fiberinnholdet.

Også vurdere å legge matvarer som er rike på prebiotika, som er et naturlig forekommende stoff i plantebaserte grønnsaker som artisjokker. Denne forbindelsen kan være nyttig for pasienter ved å fremme sunne tarmbakterier.

Minimer Stress

Stress har potensial til å utløse ulcerøs kolitt fakkel-ups. Når en persons kropp blir utsatt for stress, endrer det fordøyelsesprosessen, noe som gjør magen skille flere syrer og tømme saktere enn vanlig.

Trening er en sunn måte å redusere stress og fremme tarmfunksjonen. Sjekk også ut alternative metoder som yoga og meditasjon, som fremmer reduserte nivåer av stress.

Multivitaminer og kosttilskudd

Ulcerøs colitits kan hindre kroppen fra absorberende næringsstoffer. En multivitamin supplement kan være nødvendig for å forebygge mangler.

Snakk også med legen din om kosttilskudd som fiskeolje og aloe vera, som kan ha anti-inflammatorisk egenskaper.

Drikk rikelig med væske

Styrking væskeinntak kan forebygge ubehagelige symptomer, som diaré og gass, ifølge Mayo Clinic. Unngå drikker som inneholder koffein, som stimulerer tarmen (velg vann drikker i stedet).

Biofeedback og Hypnose

Biofeedback er en stressreduksjon metode som reduserer muskelspenninger og senker hjertefrekvensen, ifølge Mayo Clinic. Et annet behandlingsalternativ er hypnose. Under hypnose behandlinger, en profesjonell fører pasienten inn i en avslappet tilstand å lindre oppblåsthet og smerter i mageområdet.