Bone spurs er benete anslag som vokser på kantene av bein. De kan forårsake store smerter når de gnir mot omkringliggende nervevev. Bone spurs vanligvis vokser i felles områder som føtter, knær, albuer og ryggraden. Behandling av et bein sporen er avhengig av alvorlighetsgraden av smerter og det forårsaker uførhet. Det er flere forslag for å takle smertene som bein spurs kan forårsake.

Bruksanvisning

•  Prøv ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) først. Legen din kan forskrive en rekke medisiner for å lindre smerten, samt redusere eventuell hevelse som er til stede.

Gå ned i vekt, hvis det er nødvendig. Hvis du er overvektig, Shedding noen få pounds kan bidra til å redusere belastningen på leddet og lette smerter på grunn av et bein anspore.

•  Prøv fysioterapi. Dette kan lære deg skikkelig strekk og styrke teknikker som kan hjelpe. De kan også være i stand til å kontrollere en hevelse som er oppstått.

Endring fottøy og prøver orthotics. Hvis bein anspore er i hælen, kan det bli forverret av din fottøy og mangel på støtte. I tillegg kan du vandre på det berørte området feil. En korrekt montert orthotic kan løse dette og føre til stor lettelse.

Ta kontakt med din lege. Hvis ingenting har hjulpet lindre smerte, så kan det være lurt at du og legen din å vurdere kirurgi for å fjerne bein anspore.

Tips og advarsler

• Oppsøk en podiatrist (fot lege) hvis ingenting at du har prøvd har hjulpet.