Som overgangsalderen nærmer seg, kan en kvinne begynner å oppleve fysiske symptomer på grunn av hennes kroppens redusert hormonproduksjon. Ifølge Dr. Nisha Jackson, forfatter av "The Hormone Survival Guide for perimenopause," progesteron mangel er den vanligste av alle hormonmangler hos kvinner i overgangsalderen. Progesteron, i krem ​​eller gel form, kan være tilpasset blandet på et apotek til en legens anbefaling, eller en kvinne kan velge en naturlig form for progesteron krem, tilgjengelig over disk.

Timing

Progesteron krem ​​anvendes i to vanlige måter. Den første innebærer å påføre kremen på huden på den 14. dagen i en kvinnes menstruasjonssyklus, og fortsetter å bruke det daglig i 14 dager. Den andre metoden instruerer kvinnen å bruke kremen hver dag unntatt for dager når hun har sin periode. Kvinner med mindre alvorlige overgangsplager kan ha nytte av den første metoden, og kan redusere antall dager til så få som to eller tre, hvis ønskelig.
For kvinner som opplever intense hetetokter, nattesvette eller hjertebank, kan den andre metoden for å søke progesteron krem ​​for en lengre regime være oppmerksom på. I tillegg kan kvinner som har gjennomgått en kirurgisk hysterektomi fordeler av en lengre søknadsperioder.

Søknad

Jackson anbefaler å påføre mellom 20 mg og 60 mg progesteron krem, to ganger om dagen i opptil 14 dager. Siden hormonet kommer inn i kroppen gjennom huden absorpsjon, områder der blodårene er nærmere hudens overflate er optimale. Disse omfatter den indre del av armene, i ansiktet, nakken og det indre området på lårene.
Naturlig progesteron kremer er ikke så sterk som resept progesteron kremer, så mer kan være nødvendig hvis du søker en over-the-counter krem.

Symptomreduksjon

Etter å ha startet en progesteron søknad regime, kan du føle deg roligere og du kan oppleve færre humørsvingninger samt færre depressive episoder. Som hormonet regulerer sunt blodsukker, kan mat cravings avta. Jackson rapporterer også at kvinner på en progesteron rutine kan føle seg mindre oppblåst og kan beholde mindre vann. Søvn kan bli bedre hvis du tidligere led av søvnløshet; men hvis din progesteron dosen er for høy for dine behov, kan du oppleve overdreven søvnighet.
Noen kvinner kan oppleve småblødninger mellom perioder eller deres menopausale symptomer kan øke i alvorlighetsgrad, selv om dette bare kan være en midlertidig bivirkning. Noen plagsomme bivirkninger fra progesteron krem ​​bruk bør rapporteres til legen din.