Digidexo.com

Hvordan dra nytte av Gua Sha

Hvordan dra nytte av Gua Sha


Gua Sha er en gammel asiatisk teknikk som hever Stagnert blod til kroppens overflate for helbredende formål. Mange mennesker som praktiserer Gua Sha mener at Stagnert blod forårsaker de fleste aliments og smerte. Hvis du lider av kroniske smerter eller en akutt lidelse, følger du disse trinnene for å se om Gua Sha lindrer din smerte eller bedrer tilstanden din.

Bruksanvisning

•  Finn ut om du er en kandidat for Gua Sha ved å se om Sha er til stede. Utføre en enkel test ved å trykke flere fingre inn i huden av den mistenkte området deretter fjerne dem. Hvis arealet av blanche hvor trykket påføres umiddelbart forsvinner, så vil ingen Sha er til stede. Men hvis det ikke skjer, så Sha er til stede og Gua Sha er berettiget.

Lær Gua Sha teknikker ved å lese eller se video demonstrasjoner. Du kan også velge en kvalifisert helsepersonell eller massasje terapeuter til å utføre din Gua Sha behandling.

Kjøp en Gua Sha verktøy eller kit som inneholder instruksjoner for å utføre Gua Sha. Vanlige Gua Sha verktøy inkluderer dyrebein, jade, en vannbøffel horn eller selv en enkel metallhette med en glatt rund kant.

Påfør en medium til huden slik som vaselin, damp gni eller tiger balsam.

Stroke det berørte området nedover med Gua Sha verktøy på ca 30 grader til huden med moderat trykk til Sha vises.

Legg merke en følelse av varme fra friksjon sammen med rosa områder snu i mørkere røde flekker av Sha. Selv om smerte ikke er involvert, vil det være rødlig bruising som vanligvis varer mellom 3 til 10 dager. Aktuelt urte programmer hjelpe fremskynde helbredelsesprosessen.

Forvent sårhet og holde området dekket og varm i minst 24 timer etter behandling.

Tips og advarsler

  • Planlegg Gua Sha behandlinger rundt leger besøk eller iført klær som eksponerer huden din, ettersom hudens utseende kan være alarmerende for de som ikke er kjent med Gua Sha.
  • Ikke gjenta til merkene fra tidligere behandling har forsvunnet.
  • Stretching rett etter Gua Sha er greit, men unngå store fysiske aktivitet etterpå.
  • Ikke utfør Gua Sha over en solbrenthet, utslett eller annen type hud uregelmessigheter.
  • Ikke hjerneslag hevet føflekker med Gua Sha verktøyet.
  • Hvis du har en kronisk sykdom, sjekk med legen din før du bruker Gua Sha.