Digidexo.com

Hvordan Trykk Inner Strength

Hvordan Trykk Inner Strength


Det kommer en tid i alles liv når de trenger å benytte seg av sin indre styrke. Denne indre styrke er tilkalt i tider med nød, hjertesorg, desperasjon og andre følelsesmessige situasjoner. Hvis du har problemer med å tappe din indre styrke, må du huske på følgende tips neste gang du finner deg selv i en tøff følelsesmessig situasjon.

Bruksanvisning

•  Ro deg. Når du er sint eller opprørt, kan du ikke se eller føle forbi følelser som du føler i det øyeblikket. Roe deg ned gjennom dyp pusting, meditasjon, høy musikk eller hva som fungerer for deg.

Få følelsesmessig sentrert. Gjør dette ved å minne deg på at det øyeblikket du opplever ikke definerer deg, og det definerer ikke livet ditt.

Se utover øyeblikket. Gjør dette ved å minne deg selv at denne gangen vil passere og med passering av tid, vil sinne, frustrasjoner og vanskeligheter også passere.

Minn deg selv på vanskelige tider i det siste at du lykkes erobret. Dette vil vise deg at du har vært en sterk person, og vil fortsette å være en sterk person.

Stay positive. Ikke noe bra eller produktiv kommer fra medlidende eller synes synd på oss selv. Holde en positiv holdning vil hjelpe deg å komme gjennom noen tøffe periode av livet ditt.

Tips og advarsler

  • Gi deg selv tid og rom. Det er OK å føle seg sint eller trist eller frustrert. Tillat deg selv nok tid til å føle og oppleve disse følelsene og deretter gå utover dem.
  • Minn deg selv at det du opplever er bare et øyeblikk i tid og til slutt, vil den komme til en slutt.
  • Få hjelp. Hvis du finner det umulig å være sterk, selv om du har prøvd, bør du vurdere å søke profesjonell hjelp.
  • Ikke forveksle være positiv og sentrert med fornektelse. Å være positive og sentrert betyr at du har møtt hva er det du går gjennom og akseptert det. Denial betyr at du har gjort verken.