Sinnet prosesserer sanseinformasjon på en kontinuerlig basis. Hvordan denne informasjonen behandles avgjør hvordan en person oppfatter sine omgivelser. Nevro Lingvistisk Programmering (NLP) bruker denne mentale evne til å omprogrammere begrensende forutsetninger, holdninger og atferd som hindrer en person fra å nå et ønsket mål eller resultat. NLP øvelser bruker de fem sansene som verktøy for å kommunisere nye atferdsmønstre til sinnet.

Identifikasjon

Nevro Lingvistisk Programmering er basert på prinsipper avledet fra psykologi, lingvistikk og nevrofysiologi. Hovedfokus er på hvordan sinnet bruker sensorisk informasjon til å programmere en persons følelser og atferd. De fem sanser - syn, lyd, berøring, smak og lukt - fungere som ruter gjennom kommunikasjonen foregår. NLP øvelser brukes til å forbedre kvaliteten på en persons liv ved å omorganisere hvordan kommunikasjon innspill mottas. NLP kan brukes til personlig utvikling, samt for å forbedre relasjoner innen en gruppe.

Funksjon

Nevro Lingvistisk Programmering øvelser kan brukes innen en rekke situasjoner hvor en person kan være lurt å fjerne en uønsket atferd eller utvikle en ny. Ved å manipulere forskjellige aspekter av sanseinntrykk - som farge, lyd, tekstur og intensitet - en persons oppfatning av en situasjon kan støpes, og dermed skape de ønskede emosjonelle og psykologiske reaksjoner. Et eksempel på dette ville være å endre hvordan en person minnes en dårlig hukommelse ved å endre fargeintensitet, eller lysstyrke, til den mest behagelige (eller minst støtende) erindring av minnet kan bli funnet. Denne øvelsen kan arbeide mot desensitizing en person til en tidligere traumatisk hendelse.

Forutsetninger

Nevro Lingvistisk Programmering er basert på et sett av forutsetninger som dikterer hvordan en person nærmer seg et treningsprogram. Forutsetninger er definert som forutsetninger en person holder mot en bestemt opplevelse, visse atferd og hvordan kommunikasjon påvirker atferd. Forutsetninger fungere som trossystemer som påvirker emosjonelle og atferdsmessige responser. NLP arbeider fra et sett av kjerne forutsetninger som arbeider for å fremme individuell vekst og utvikling. Eksempler på NLP forutsetninger er: hva en person mener er enten sant eller vil bli sanne, sinnet og kroppen påvirker hverandre, og vite hva du vil hjelper deg til å oppnå det.

Submodalitet

Nevro Lingvistisk Programmering øvelser gjøre bruk av Submodalitet eller sensoriske aspekter, av en hendelse eller situasjon for å få til den ønskede atferds respons. Sensoriske aspekter er kategorisert i henhold til de fem sansene. Et eksempel på dette ville være et visuelt bilde i hvilket en person justerer karakteristikker av bildets innhold. Kjennetegn ville inkludere lysstyrke, farge, kontrast, avstand og størrelse. Auditive submodalites ville inkludere loudness, klarhet, rekkevidde og avstand. Som et verktøy for personlig utvikling, kan en person visualisere en kommende situasjon og tilpasse sine visuelle aspekter å lage behagelige forutsetninger som kan trekkes fra når den faktiske situasjonen kommer til å passere.

Anchors

I nevro lingvistisk programmering, er ankere brukes til å utløse perseptuelle eller følelsesmessige reaksjoner. Ankere opprettes under visualisering prosessen for å forberede for en kommende hendelse eller situasjon. Et anker kan være noen form for stimulering, som å banke en fot eller plassere en hånd inne i den andre. Denne teknikken er avhengig av hjernens evne til å assosiere hendelser og handlinger med emosjonell følelse stater. Den positive følelsen staten opprettet under visualisering er, i kraft, utløses når en person utfører forankrings atferd.