Plakk bygge opp årsaker forsvant tannkjøttet. Bakterier i plakk sakte skader de sensitive tannkjøtt mellom tennene. Tegn på plakk bygge opp inkluderer dårlig ånde og tannkjøtt smerter eller blødninger. En vanlig oral rensing rutine kan hjelpe deg å unngå plakk bygge opp for optimal tannhelse.

Børst regelmessig

Å pusse tennene to ganger om dagen - en gang om morgenen og en gang om kvelden før sengetid - vil eliminere de fleste av de skadelige bakterier som kan forårsake tannkjøtt resesjon. Enten tannkjøttet er sunt eller er i stadier av resesjon, pusse tennene regelmessig vil reparere tannkjøttet mellom tennene. Tannleger anbefaler å pusse dem forsiktig i ca to minutter, ta vare å pusse den øvre og nedre tenner. Du bør børste tungen også, eller bruk en tungeskrape, siden tungen havner bakterier.

Floss

Fjern skadelig plakk fra mellom tennene ved forsiktig bruk av tanntråd en gang om dagen. Gjør dette ved å pakke en stor del av tanntråd rundt indeksen fingrene på begge hendene og går langs hver sprekk mellom tennene, forsiktig bevegelse floss frem og tilbake. Pass på å ikke presse for hardt. Noen blødning kan oppstå hvis du ikke bruker tanntråd regelmessig.

Munnvann

Munnvann vil plukke opp restene som tannpuss og tanntråd savnet. Tannleger anbefaler å skylle munnen med ca to spiseskjeer av munnvann to ganger om dagen. Aldri svelge munnvann. Du bør swish munnvann rundt munnen i et minutt, og så spytte den i vasken.

Spearmint og Peppermynte

Peppermynte og peppermynte er både nyttige urter for å bekjempe bakterier. Mange over-the-counter tannkrem, flosses og munnskyllevann inneholder disse urtene, fordi de lukter og smaker friskt og å opprettholde generelle oral helse.

Tannlege

Gå til tannlegen. Han vil være i stand til å anbefale behandlinger for deg hvis tannkjøttet trenger profesjonell oppmerksomhet.