Periodontal sykdom er forårsaket av bakterier rundt tannen og under tannkjøttet i form av tannsten og plakk. Sykdommen fører til at fibrene som fester tennene på tannkjøttet til å svekke og miste støttende vev. Dette kan føre til løsning av tennene og til slutt tap av tenner.

Symptomer på periodontal sykdom inkluderer dårlig ånde, og hoven, blødning og sensitive tannkjøtt. Mer avanserte forhold kan føre til løse tenner og svertet tannkjøtt vev. Diet har en effekt på utvikling av periodontal sykdom.

Bruksanvisning

•  Drikk grønn te daglig. Grønn te inneholder en antioksidant kalt catechin som er tenkt å bidra til å redusere utvikling av periodontal sykdom.

En studie gjort i Japan viste at en kopp grønn te per dag kan ha en betydelig effekt på å redusere forekomsten av tilstanden. Antioksidanter bidra til å stoppe skader fra frie radikaler forårsaket av immunsystemets respons på bakteriell invasjon. Drikk en kopp eller flere av grønn te daglig for å redusere risiko og forekomst av utviklingen av periodontal sykdom.

Unngå å spise sukkerholdige matvarer. Matvarer som inneholder store mengder sukker kan fremme utvikling av periodontal sykdom.

Ifølge umm.edu, sukkerholdige matvarer føre til en syre opphopning i munnhulen hvor bakteriene vokse og trives. Bakteriell opphopning vil danne tannstein og plakk hvis det ikke fjernes umiddelbart. Unngå å spise sukkerholdig mat, og rense munnen umiddelbart etter å ha spist eller drukket mat som inneholder sukker. Carry en tannbørste og tanntråd, eller i det minste skylle munnen grundig med varmt vann etter en sukkerholdig måltid.

Spis mat som inneholder vitamin C for å redusere forekomsten av periodontal sykdom. Vitamin C bidrar til å holde bindevev som støtter tann og tannkjøtt sterke og vil hjelpe til med å blokkere bakterier fra forming under tannkjøttet.

Kilder til vitamin C er sitrusfrukter, brokkoli, grønn paprika og jordbær. Mange andre friske frukter og grønnsaker inneholder høye nivåer av vitamin C i tillegg. Unngå fruktjuice som inneholder sukker og kan forverre periodontal sykdom.

Inkluder flere matvarer som fungerer som antimikrobielle midler. Antimikrobielle matvarer som hvitløk, løk, oregano, timian, estragon og kanel kan bidra til å redusere forekomsten av periodontal sykdom. Ifølge news.cornell.edu, kan disse matvarene drepe opptil 80 prosent av bakterier som kan bidra til tartar og plakk.

Andre matvarer som reduserer bakterier i mindre grad inkluderer chilipepper, ingefær, selleri frø, og sitron og lime juice. Omfatter disse additiver i mat så mye som mulig for å inhibere veksten av bakterier i munnhulen som kan bidra til periodontal sykdom.