Akkurat som voksne, kan selv små barn er ofte bekymret. Lære å håndtere bekymring og angst er en avgjørende livet dyktighet. Men noen ganger barn - som voksne - mister perspektiv og bekymre deg for mye. Foreldre bør være bekymret når bekymrings skifter fra en normal del av det å vokse opp til overdreven angst. Det finnes måter å hjelpe en bekymret barn føler mer rolig.

Bruksanvisning

•  Vær oppmerksom på ditt barns stemninger. Ikke altfor overvåke sine følelser, men holde et øye med hva som skjer i hans lille verden. Hvis han blir bekymret, vil du være mer i harmoni med sine følelser og være klar til å hjelpe ham,

gjenkjenne tegn på overdreven bekymring. Barnet kan kjempe går til sengs eller har dårlige drømmer. Hun kan gå tilbake til yngre atferd, for eksempel tommelen suge eller sengevæting. Barn som er ekstremt engstelig er mer sannsynlig å ha magesmerter eller hodepine. Selv når årsaken er bekymring, smertene er reelle.

Lytt til barnet ditt. Still spørsmål, men ikke presse for hardt. Hvis barnet ditt synes motvillige til å uttrykke sin frykt, hjelpe ham ved å leke med dukker og utstoppede dyr til å handle ut menneskelige situasjoner. Din bekymret barnet kan tydelig uttrykke sin bekymring gjennom lek.

Følg rutiner så tett som mulig, selv om ditt eget liv er ute av sync. Barn føler seg trygge når de kan forutsi hva som vil skje. Selv om en situasjon hvor årsaken til angst er klar og ventet, for eksempel et dødsfall i familien, hjelper det hvis du kan holde barnet i de vanlige spise og søvnmønster.

Sikre barnet han er trygg, og at du vil ta vare på ham. Barn er konkrete tenkere. Hvis han er bekymret for om huset brenner ned, ikke bare prøve å forklare det er et lokale brannvesenet. Hjelpe ham føle beroliget ved å ta ham med til nabolaget brannstasjonen, der han kan snakke med en brannmann.

Sjekk din egen oppførsel. Hvis du er en bekymret voksen, er det mer sannsynlig å ha en bekymret barn. Prøv ikke å innpode din egen angst hos barnet ditt.

Søk hjelp for din bekymret barnet hvis angst synes ute av kontroll. Din barnelege kan gi deg en henvisning til en barnepsykolog.